ویتامین B12 نیچرز پلنتی | خون سازی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی

ویتامین B12 که با نام علمی کوبالامین شناخته می شود، یکی از ضروری ترین ویتامین های گروه B محسوب می گردد. این ویتامین محلول در آب نقش های حیاتی مختلفی در بدن ایفا می کند که مهم ترین آنها شامل خون سازی، حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید انرژی می باشد. مکمل ویتامین B12 از شرکت نیچرز پلنتی به دلیل فرمولاسیون باکیفیت و جذب بالا، گزینه مناسبی برای افرادی که در معرض کمبود این ویتامین هستند (مانند گیاه خواران، سالمندان و افراد با اختلالات جذب) باشد. در این مطلب، مکانیسم عملکرد B12 در بدن، نحوه مصرف، بهترین زمان مصرف و عوارض احتمالی آن را بررسی می‌کنیم.  

همچنین می توانید از سایر محصولات حاوی ویتامین B12 مانند قرص ویتامین ب کمپلکس گلد کوالیتی مولتی نرمال، قرص ویتامین ب 12 یوروویتال، قرص ویتامین B6 شهاب درمان و قرص تیاماکس ویتامین ب1 300 را مشاهده و خریداری نمایید.

نقش ویتامین B12 در بدن چیست؟

پیشگیری از کم‌خونی و نقش آن در خون سازی : 
ویتامین B12 برای تولید گلبول‌های قرمز سالم ضروری است. این ویتامین در سنتز DNA نقش دارد و بدون آن، گلبول‌های قرمز به درستی تقسیم نمی‌شوند و به جای گلبول‌های طبیعی، سلول‌های بزرگ و ناکارآمدی به نام مگالوبلاست تشکیل می‌شوند. این وضعیت منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود که با علائمی مانند خستگی شدید، رنگ پریدگی، ضعف و تنگی نفس همراه است. مصرف کافی B12 از این نوع کم‌خونی جلوگیری کرده و به حفظ سطح انرژی بدن کمک می‌کند.  

محافظت از سیستم عصبی و پیشگیری از آسیب‌های عصبی:  
یکی از حیاتی‌ترین نقش‌های ویتامین B12، حفظ سلامت سیستم عصبی است. این ویتامین در تشکیل میلین (پوشش محافظتی اطراف اعصاب) مشارکت دارد. بدون B12 کافی، میلین آسیب دیده و انتقال سیگنال‌های عصبی با اختلال مواجه می‌شود. این مسئله می‌تواند منجر به علائمی مانند گزگز دست و پا، بی‌حسی، مشکلات تعادلی و حتی آسیب‌های عصبی دائمی شود. در موارد شدید، کمبود طولانی‌مدت B12 با بیماری‌های عصبی مانند نوروپاتی محیطی و آتروفی مغزی مرتبط است.  

افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی مزمن: 
ویتامین B12 در فرآیندهای متابولیکی بدن، به ویژه در تبدیل غذا به انرژی، نقش کلیدی دارد. این ویتامین به تجزیه کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند و آنها را به گلوکز (منبع اصلی انرژی بدن) تبدیل می‌نماید. افرادی که کمبود B12 دارند، اغلب از خستگی مفرط، ضعف عضلانی و کاهش استقامت بدنی شکایت می‌کنند. مصرف مکمل‌های B12 می‌تواند به بهبود سطح انرژی و رفع این علائم کمک کند، به ویژه در افرادی که رژیم گیاه خواری ( وگان) دارند یا جذب این ویتامین در بدنشان مختل شده است.  

تقویت عملکرد مغز و پیشگیری از زوال عقل: 
مطالعات نشان داده‌اند که سطح پایین ویتامین B12 با کاهش عملکرد شناختی و افزایش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. این ویتامین با کاهش سطح هموسیستئین (یک اسید آمینه مضر برای مغز) از نورون‌ها محافظت می‌کند. همچنین، B12 در سنتز نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی انتقال‌دهنده پیام‌های عصبی) نقش دارد و به بهبود حافظه، تمرکز و خلق‌وخو کمک می‌کند. مصرف کافی این ویتامین به ویژه در سالمندان، می‌تواند سرعت کاهش توانایی‌های ذهنی را کند نماید.  

کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی: 
هموسیستئین بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی، سکته و تصلب شرایین است. ویتامین B12 (همراه با فولات و B6) به تبدیل هموسیستئین به متیونین کمک می‌کند و از این طریق سطح آن را در خون کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود B12 می‌تواند منجر به افزایش هموسیستئین و در نتیجه، افزایش خطر لخته‌شدن خون و آسیب به دیواره رگ‌ها شود. بنابراین، مصرف کافی این ویتامین می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.  

سلامت پوست، مو و ناخن‌ها:
ویتامین B12 در تکثیر سلول‌ها و تولید DNA نقش دارد و برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند پیری زودرس پوست، خشکی، التهاب، ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها شود. برخی مطالعات نیز ارتباط بین کمبود B12 و بروز  پیگمانتاسیون غیریکنواخت پوست (لک‌های تیره) را نشان داده‌اند. مصرف مکمل‌های B12 می‌تواند به بهبود رشد موها، استحکام ناخن‌ها و شفافیت پوست کمک کند.  

تقویت سیستم ایمنی بدن:
گلبول‌های سفید خون، که بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن هستند، برای عملکرد صحیح به ویتامین B12 نیاز دارند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به تولید ناکافی گلبول‌های سفید و تضعیف سیستم دفاعی بدن شود. در نتیجه، افراد مبتلا به کمبود B12 بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها هستند. مصرف کافی این ویتامین به تقویت ایمنی و بهبود پاسخ بدن به عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.  

مشخصات قرص ویتامین B12 نیچرز پلنتی:

• پیشگیری از کم‌خونی  
• حفاظت از سیستم عصبی 
• افزایش سطح انرژی  
• تقویت عملکرد مغز  
• کاهش خطر بیماری‌های قلبی  
• سلامت پوست و مو
• تقویت سیستم ایمنی

نحوه مصرف قرص ویتامین B12 نیچرز پلنتی:

روزانه 1 عدد قرص ویتامین B12 نیچرز پلنتی  را همراه با غذا یا مطابق دستور پزشک مصرف نمایید. 

ترکیبات قرص ویتامین B12 نیچرز پلنتی (در هر قرص):

سوالات متداول درباره قرص ویتامین B12 نیچرز پلنتی:

- ویتامین B12 برای چی خوبه؟  
این ویتامین برای جلوگیری از کم‌خونی، کاهش خستگی، تقویت اعصاب، بهبود حافظه و سلامت قلب مفید است. 

- آیا ویتامین B12 برای گیاه خواران ضروری است؟ 
بله، از آنجا که این ویتامین عمدتاً در منابع حیوانی (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات) یافت می‌شود، گیاه خواران و وگان‌ها در معرض کمبود هستند. مکمل B12 نیچرز پلنتی برای این افراد یک انتخاب مناسب است تا از عوارض کمبود مانند خستگی، آسیب عصبی و کم‌خونی جلوگیری شود. 

- بهترین زمان مصرف ویتامین B12 چه موقع است؟  
بهتر است صبح‌ها و ترجیحاً ناشتا  مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. اگر معده حساسی دارید، می‌توانید آن را همراه با غذا مصرف کنید.  
 

توصیه، هشدار و عوارض ویتامین B12 نیچرز پلنتی:
 

•     دور از دید و دسترس کودکان نگهداری شود.
•     در صورت آسیب درپوش ظرف یا جعبه از مصرف آن خودداری نمایید.
•     در صورت مصرف همزمان با هر نوع دارو و یا در صورت ابتلا به هرگونه بیماری خاص و در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
•     این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
•     در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد، دور از نور، رطوبت، حرارت  نمایید.