پودر پروتئین 90 آیرون مکس 2350 گرمی | ترکیبی از 9 پروتئین با درصد کربوهیدرات پایین

پروتئین 90 آیرون مکس:

PROTEIN 90 یکی از رایج ترین پروتئین ها در میان ورزشکاران است. این محصول به عنوان مکملی که ترکیب شده از 9 پروتئین است ، کاملترین منبع پروتئین و جایگزینی واقعی برای نوشیدنی های پروتئینی رایج می باشد.

با توجه به ترکیب بلوک های ساختاری پروتئین گیاهی و حیوانی ، پروتئین 90 به 90% از محتوای پروتئین (i.Tr.) دست یافته است. علاوه بر این ، این محصول شامل تمام آمینو اسید های ضروری ( BCAAs و گلوتامین ) است که به سرعت استفاده شده و برای رشد عضلات مهم است.

پروتئین 90 به سرعت در آب حل می شود. این مزیتی است که منجر به مصرف کمتر کالری و چربی ، نسبت به مکمل های لبنی می گردد. آماده سازی محصول با آب همچنین باعث جذب سریع پس از تمرین ، اگر نیاز به مواد مغذی برای ساخت عضلات ضروری باشد ، می شود.

این مکمل ترکیبی از 9 پروتئین به شرح زیر است:
1- پروتئین ایزوله سویا
2- وی پروتئین کنسانتره شیر
3- وی پروتئین ایزوله شیر
4- وی پروتئین هیدرولیز شده شیر
5- کازئین پروتئین شیر
6- پروتئین ایزوله نخود
7- پودر پروتئین تخم مرغ
8- پروتئین لوپین
9- پروتئین برنج

پروتئین ۹۰ آیرون مکس در دسته پروتئین های ترکیبی قرار میگیرد. این محصول دامنه وسیعی از انواع پروتئین های منبع گیاهی و حیوانی را شامل میشود و با کمترین میزان شکر٬ چربی و کربوهیدرات؛ بیشترین بازدهی را به منظور عضله سازی و افزایش توده خالص عضلانی در بدن به ارمغان می آورد.

مشخصات مکمل پروتئین 90 ایرون مکس:

•  پروتئین ترکیبی با ترکیبی ایده آل از 9 پروتئین
•  تامین پروتئین مورد نیاز صبحانه در کمتر از 3 دقیقه
• حاوی آمینو اسید های مهم از جمله گلوتامین و BCAA
• حاوی درصد کربوهیدراتی کمتر از 3% برای عضله سازی با کیفیت
•  عضله سازی و افزایش حجم عضلانی
• حاوی 90% پروتئین

نحوه مصرف پودر وی پروتئین 90 آیرون مکس:

25 گرم (چهار قاشق سوپ خوری) از PROTEIN 90 را با 250 میلی لیتر آب سرد در میکسر به مدت 20 ثانیه مخلوط کنید. روزانه تا 4 وعده بر حسب نیاز استفاده کنید.

مناسب برای قبل از تمرین و یا مسابقات ، سریعا پس از اتمام تمرین و قبل از خواب می باشد.

ترکیبات وی پروتئین کمپلکس المیپ اسپرت (در هر 100 گرم معادل 4 پیمانه):

پروتئین چپیست؟

 پروتئین از واژه یونانی به نام protos به معنی اولین گرفته شده است. این نام گذاری به خاطر اهمیتی است که پروتئین در رژیم غذایی انسان‌ها دارد. در حقیقت این مغذی از نظر ساخت عضله در بدن، پادشاه تمام مغذی‌ها نامیده می‌شود. پروتئین‌ها علاوه بر کربن، هیدروژن و اکسیژن دارای نیتروژن هستند. مقدار پروتئین در بدن انسان هم با استفاده از همین تعادل نیتروژن مشخص می‌شود.

کیفیت پروتئین بیشتر به عملکرد و تناسب آمینواسید‌های ضروری بستگی دارد. یک پروتئین کامل و با کیفیت حاوی مجموعه‌ای از ۹ آمینو‌اسید‌ ضروری بدن است. بنابراین پروتئین‌هایی که در ساختارشان یک یا چند آمینواسید کمبود دارند، پروتئین ناقص به شمار می‌آیند. پروتئین با کیفیت هم دارای بهترین تعادل بین اسید‌های آمینه ضروری و غیرضروری است.

اگر بخواهیم پروتئین‌ها را به ترتیب کیفیت ارزیابی کنیم ابتدا تخم مرغ سپس شیر، فرآورده‌های گوشتی، حبوبات و مغزها، غلات و سبزی‌ها و درنهایت میوه‌ها در پایین‌ترین سطح قرار می‌گیرند.
تمامی پروتئین‌های حیوانی مثل محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ و غیره به جز ژلاتین از لحاظ تعداد و کیفیت آمینو اسید‌های ضروری بدن هیچ مشکلی ندارند. اما پروتئین‌های گیاهی در تعداد آمینواسید‌ دچار کمبود هستند. بنابراین گیاه‌خوارانی که هیچ فرآورده حیوانی مصرف نمی‌کنند باید با ترکیب مناسبی از مواد غذایی، آمینواسید‌های ضروری مورد نیاز خود را تامین کنند. بهترین حالت برای تامین اسید‌های آمینه مورد نیاز مصرف مقادیر کم مواد غذایی حیوانی با مقادیر زیاد مواد غذایی گیاهی است.

نیاز بدن به پروتئین:

در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها، پروتیئن ها هم بخش قابل توجهی از انرژی بدن ما را تامین می کنند. از سوی دیگر بدن برای تقویت دستگاه ایمنی، انتقال درست موارد غذایی به کل بدن، ایجاد تعادل در مایعات موجود در بدن و از همه مهم تر برای تقویت بافت‌ها و قادرسازی ما به حرکت و ایستادن و همچنین ترمیم و رشد ماهیچه ها به پروتئین نیاز دارد.

انواع پروتئین:

پروتئین شیر:

پروتئین وی، خیلی پیش از آنچه فکر می کنید، در دسترس بوده است. این مکمل را اصولا از همان شیری که هر روز می خوریم، می سازند .شیر از ترکیب دو نوع پروتئین به نامهای پروتئین وی به میزان (20%) و پروتئین کازئین به میزان (80%) تشکیل شده است. پروتئین وی پروتئینی خالص، طبیعی و با کیفیت بسیار بالامی باشد که از شیر گاو هنگام استحصال پنیر تولید می شود. پروتئین وی منبع غنی از آمینو اسیدهای ضروری است. بدن خود قادر به ساختن این آمینو اسیدها نمی باشد و بطور روزانه از طریق تغذیه غذاهای حاوی پروتئین نیاز خود را برآورده می کند. اسیدهای آمینه ضروری بلوک های سازنده عضلات ، پوست، ناخن و بافت های دیگر بدن می باشند. خالص ترین نوع پروتئین وی، پروتئین ایزوله است که حاوی کمترین میزان چربی، لاکتوز و کلسترول و بالاترین میزان آمینو اسیدهای ضروری می باشد. تحقیقات نشان میدهد که پروتئین وی عالی ترین نوع پروتئین و انتخاب بسیار خوب برای افراد در همه سنین می باشد.

این نوع پروتئین از شیر گرفته شده است،زمانی که شیر فرآوری میشود برای تهیه ماست و یا پنیر، یک مایع باقی میماند که  آن آب شیر نام دارد.این نوع پروتئین ها زود هضم هستند و به طور کلی در شیر 20 درصد پروتوین وی و 80 درصد کازئین وجود دارد و هر دو این پروتئین ها جزو با کیفیت ترین پروتئین ها هستند ،چون تقریبا تمامی آمینواسیدهای مور نیاز بدن را دارد، خود پروتئین به سه دسته کنستانتره،ایزوله،هیدرولیزه تقسیم میشوند.

پروتئین وی (WHEY) سریعترین منبع قابل هضم برای انسان می باشد و مشخصات این ترکیب را می توانید بخوانید:

•  وی کنسانتره (مقدار چربی و کربوهیدرات کم / سرعت هضم متوسط)
•  وی ایزوله (مقدار چربی و کربوهیدرات بسیار کم / سرعت هضم بالا)
•  وی هیدرولیزه (مقدار چربی و کربوهیدرات بسیار کم / سرعت هضم بسیار بالا)
•  وی مخلوط یا COMPLEX ( بستگی به نوع و مقدار پروتئین استفاده شده دارد)

وی کنستانتره: حدود 70 تا 80 درصد پروتئین است و حاوی مقداری لاکتوز و چربی است.

وی ایزوله: 90 درصد به بالا پروتئین است و حاوی مقداری لاکتوز و چربی است.

وی هیدرولیزه: این نوع پروتئین که از قبل هضم شده است بهترین و سریع ترین جذب را نسبت به دو نوع قبلی داراست

پروتئین کازئین:

همان طور که در وی توضیح دادیم پروتئین کازئین هم از شیر گرفته میشود که در هضم هست. برای همین معمولا در هنگام خواب مصرف میشود که بدن تا صبح بدون پروتئین نماند، این پروتئین مانند پروتئین حیوانی منبع خوبی از پروتئین است که آمینو اسید های ضروری مورد نیاز بدن را دارد که خود دو نوع است ،میسلار و هیدرولیزه

میسلار: این نوع رایج ترین است و هضم دیری دارد.

هیدرولیزه: این نوع از قبل هضم شده و با سرعت بیشتری جذب میشود نسبت به میسلار

پروتئین سویا:

این پروتئین برای کسانی که گیاهخوار هستند ویا کسانیکه غذاهای لبنیاتی حساسیت دارند بسار مفید است و حاوی چربی بسار کمی و حتی بدون کلسترول هست.

پروتئین تخم مرغ:

در این نوع محصولات میزان قابل توجهی از پروتئین تخم مرغ را که بدن نیاز به ان را دارد را تامین میکند که مصرف آن برای تمامی ساعات سبانه روز مناسب است غیر از قبل از خواب.

پروتئین گوشت:

این نوع پروتئین اصطلاحا برای گوشت پستانداران است که حاوی مقادیری زیادی آهن نسبت به گوشت مرغ و ماهی است. در محصولات مکملی آن،از همین گوشت تهیه میشود و منبع بسیار غنی از کراتین است که مزیتش به خود گوشت این است که کلسترول کمتری دارد.

گینر:

لازم دانستیم که یک نکته مهم درباره گینر بدانید اشتباه مصطلهی بین مردم وجود دارد که فکر میکنند گینر هم ،دسته ای  از پروتئین ها هستند ولی اینطور نیست .محصولات گینر همان پروتئین وی هستند که حاوی کربوهیدرات بالا هستند و برای حجم گیری استفاده میشود. بنابراین آن ها را در دسته پروتئین ها قرار ندهید.

 انواع اسیدآمینه:

اسیدآمینه‌های ضروری: اسیدآمینه‌های ضروری آن دسته از اسیدآمینه‌های هستند که بدن به مقدار کافی قادر به ساخت آن‌ها نیست و باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. لوسین، ایزولوسین، والین، فنیل الانین، ترئونین، متیونین، تریپتوفان و لیزین جز اسیدهای آمینه ضروری به حساب می‌آیند.

اسید‌های آمینه غیرضروری:  آن دسته از اسیدهای آمینه‌ای که بدن قادر به ساخت آن‌ها از طریق سایر اسید‌های آمینه ضروری است.

توصیه و هشدار مصرف پودر پروتئین 90 آیرون مکس 2350 گرمی:

• افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند .
• در صورت حساسیت به اجزای تشکیل دهنده از جمله به شیر، بادام زمینی، سویا یا تخم مرغ و ... قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید .
• افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار و شیرده از مصرف محصول خودداری کنند.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید .
• بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید .
• دور از دسترس کودکان ، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
• پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید .