قرص مگ سیکس ویتامور 30 عددی | مکمل منیزیم ب6 برای تقویت سیستم عصبی
- موجودی: ناموجود
- مدل: Vitamore Mag-Six - 30 Tabs
- SKU: 2377
- بارکد: 626912350018
قرص مگ سیکس ویتامور Vitamore Mag-Six مکملی آشنا حاوی منیزیم و ویتامین ب۶ است. ترکیب این منیزیم و ب ۶ در قرص مگ سیکس ویتامور باعث حفظ سلامت سیستم عصبی بدن می شود. قرص مگ سیکس ویتامور همچنین به واسطه وجود منیزیم در ترکیب خود، باعث بهبود سلامت سیستم عضلانی و این مسئله باعث می شود تا گرفتگی عضلانی کاهش پیدا کند.
منیزیم همچنین عملکردهای مفید دیگری نیز در بدن ایفا می کند. کمک به حفظ سلامت استخوان و همچنین تنظیم سطح کلسیم و ویتامین د۳ نیز در بدن به عهده منیزیم است. همچنین از سایر فواید منیزیم می توان به کاهش شدت حملات میگرن اشاره کرد. در مطالعات مختلفی نشان داده شده است که منیزیم می توان شدت حملات میگرنی را کاهش دهد. ویتامین ب۶ نیز علاوه بر خواص مفید برای سیستم عصبی- عضلانی در بدن، به حفظ سلامت مو نیز کمک می کند. ویتامین ب ۶ در کنار سیستئین به افزایش استحکام موها و کاهش ریزش مو کمک می کند.
میزان استفاده شده منیزیم در هر 3 قرص مگ سیکس ویتامور 300 میلی گرم است که این میزان می تواند 75 درصد از نیاز روزانه یک فرد سالم بزرگسال را تامین کند. مقدار ویتامین ب ۶ موجود در هر 3 قرص مگ سیکس ویتامور نیز 30 میلی گرم بوده که این مقدار نیز بیش از نیاز روزانه بدن است که مقدار اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود.
سایر مکمل های منیزیم را مشاهده کنید.
مشخصات قرص مگ سیکس ویتامور:
- کمک به حفظ سلامت سیستم عصبی
- بهبود سلامت سیستم عضلانی
- کمک به کاهش گرفتگی عضلات
- کمک به کاهش حملات سردردهای میگرنی
- حاوی 300 میلی گرم منیزیم در هر ۳ قرص
- کمک به تنظیم کلسیم و ویتامین د۳ در بدن
نحوه مصرف مکمل مگ سیکس ویتامور:
روزانه ۳ قرص مگ سیکس همراه با یک لیوان آب مصرف شود.
ترکیبات قرص منیزیم ب۶ ویتامور (در هر ۳ قرص):
نام ترکیب | مقدار |
Magnesium (as citrate) | 300 mg |
Vitamin B6 | 30 mg |
منیزیم یک ماده معدنی است که علیرغم داشتن صدها نقش واقعی در بدن انسان، در واقع بدست آوردن مقادیر مناسبی از آن در رژیم غذایی می تواند نسبتاً دشوار باشد. مقدار توصیه شده مصرف روزانه 400 میلی گرم است و افراد فعال احتمالاً کمی بیشتر از این نیاز دارند.
غنی‌ترین منابع غذایی منیزیم شامل شکلات تلخ، آجیل (بادام هندی، بادام، آجیل برزیل)، دانه‌ها، حبوبات، موز و سبزیجات برگ‌دار (کلم پیچ، اسفناج، سبزی خردل، سبزی یقه‌دار و شلغم) است. همچنین مقدار مناسبی منیزیم در قهوه وجود دارد!
اما همانطور که می بینید، مگر اینکه مقدار زیادی از این غذاها را مصرف کنید، منیزیم به مقدار کافی می تواند کمی سخت باشد، مگر اینکه مکمل مصرف کنید.
ما عاشق استفاده از منیزیم به دلیل این اثرات هستیم:
آرامش عضلانی:
منیزیم مانند یک شل کننده عضلانی بسیار ملایم عمل می کند و کمبود آن باعث مستعد شدن افراد به گرفتگی عضلات در سراسر بدن می شود.
الکترولیت:
به نظر من منیزیم یک الکترولیت "فراموش شده" است - نقش مهمی در میان دیگر الکترولیت های اصلی (سدیم، پتاسیم، کلرید) ایفا می کند، اما اغلب در این ظرفیت نادیده گرفته می شود. به ندرت می توان فرمول الکترولیتی را یافت که حاوی منیزیم نیز باشد.
آرامش ذهنی (تسکین خواب و اضطراب):
این واقعا عالی است! منیزیم به گیرنده‌های GABA (گاما آمینوبوتیریک اسید) در مغز متصل می‌شود - GABA یک انتقال‌دهنده عصبی مهاری است که سرعت عملکرد سیستم عصبی را کاهش می‌دهد. منیزیم همچنین بر روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک تأثیر می گذارد، که مسئول تأثیر آرام بخش در کل بدن شما است.
ویتامین B6 معمولاً در بسیاری از غذاها یافت می‌شود و مانند منیزیم، نقش‌های بسیاری را در بدن انجام می‌دهد که بیشتر آنها متابولیسم پروتئین را شامل می‌شود. مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان کمی بیش از 1 میلی گرم در روز است (1.3-1.7 میلی گرم).
بنابراین نقش ویتامین B6 در رابطه با منیزیم چیست؟
این در واقع بسیار ساده است زیرا ویتامین B6 دارای اثر "همراهی" منیزیم به داخل سلول های مورد نیاز است. این واقعاً مهم است زیرا همانطور که قبلاً اشاره کردم، بسیاری از افراد با کمبود جزئی منیزیم کار می کنند - بنابراین مهم است که تا آنجا که می توانید از آن جذب کنید.
ما به دلیل اثرات آرام بخش و آرامش بخش عضلانی که به آن اشاره کردیم، مکمل منیزیم و ویتامین B6 را برای شرایط مختلف توصیه می کنیم - این مکمل برای مواردی مانند گرفتگی عضلات (به دردهای قاعدگی نیز فکر کنید)، بی خوابی، اضطراب، تپش قلب خاص (PVCs) و حتی عضلات بسیار مفید است.
اگر ورزشکار هستید، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد به بیش از 400 میلی گرم توصیه شده در روز نیاز دارید. مکمل منیزیم آسان است (به هر حال برای یبوست نیز عالی است) و اگر مقداری ویتامین B6 به همراه آن اضافه کنید، تأثیر بسیار خوبی از آن خواهید داشت!
قرص مگ سیکس ویتامور از بهترین مکمل های منیزیم است.
توصیه، هشدار و عوارض مصرف مگ سیکس ویتامور:
- در صورت داشتن سابقه حساسیت به هر یک از اجزای فرآورده، از مصرف آن خودداری کنید.
- مصرف در دوران بارداری و شیردهی زیر نظر پزشک انجام شود.
- در صورت بروز عوارض گوارشی، فرآورده را همراه و یا پس از صرف غذا میل کنید.
- از جویدن قرص خودداری کرده و آن را به طور کامل ببلعید.
- میزان مصرف در خانم های باردار و شیرده، طبق نظر پزشک می باشد.
- اگر بعد از یک ماه مصرف بهبودی مشاهده نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه فرآورده اجتناب کنید.
- بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف نشود.
- مگ-سیکس در مقادیر توصیه شده معمولا به خوبی تحمل می شود. در صورت بروز عوارض گوارشی از قبیل نفخ، دل درد، اسهال یا یبوست، برای کاهش عوارض می توان فرآورده را همراه و یا پس از غذا مصرف کرد
