قرص‌های پریناتال معمولاً به‌عنوان مکمل‌های مخصوص دوران بارداری شناخته می‌شوند؛ اما بسیاری از افراد عادی، آقایان و حتی زنان غیرباردار می‌پرسند: «آیا مصرف پریناتال برای ما هم ممکن و بی‌خطر است؟»

از آنجا که پریناتال‌ها ترکیبات تقویتی مهمی دارند، شناخت اینکه چه کسانی می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند و چه کسانی بهتر است از مکمل‌های مناسب‌تری بهره ببرند، اهمیت بالایی دارد. در این مقاله به‌صورت علمی این موارد را بررسی می‌کنیم:

  • پریناتال دقیقاً چیست و چه ترکیباتی دارد؟
  • «قرص پریناتال برای افراد عادی» مناسب است یا خیر؟
  • مردان و نوجوانان می‌توانند از پریناتال استفاده کنند؟
  • چه کسانی واقعاً به پریناتال نیاز دارند؟

پریناتال چیست و چرا تولید می‌شود؟

قرص پریناتال مکملی برای دوران بارداری و پیش از بارداری است. هدف این مکمل، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز مادر و حمایت از رشد جنین است.

مواد اصلی که تقریباً در همه مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های پریناتال وجود دارند عبارت‌اند از:

این ترکیبات برای دوره بارداری ضروری‌اند، اما این سؤال پیش می‌آید که: آیا برای افراد عادی هم مناسب هستند؟ برای فهمیدن پاسخ این سوال با داروکالا همراه باشید. برای مشاهده مکمل های پریناتال کلیک کنید.

 

ترکیبات پریناتال و مقایسه نیاز بدن افراد مختلف:

برای اینکه بفهمیم چه کسانی می‌توانند پریناتال مصرف کنند، لازم است بدانیم نیازهای بدن گروه‌های مختلف با یکدیگر متفاوت است:

زنان باردار : نیاز بالاتری دارند

زنان غیرباردار : نیاز متوسطی دارند

مردان : برخی مواد مثل آهن را بسیار کمتر نیاز دارند

نوجوانان : نیازهای متفاوتی دارند 

از آنجا که مکمل‌های پریناتال برای مادران باردار طراحی می‌شوند، معمولاً برخی مواد در آن‌ها بیشتر از نیاز روزانه افراد عادی هستند و همین موضوع اصلی‌ترین دلیل محدودیت مصرف برای سایر افراد است.

 

برای مطالعه مطالب تغذیه در دوران بارداری ، جدول ریزمغذی های توصیه شده در بارداری و مکمل های غذایی و مراحل زندگی: بارداری  بر روی نام آن ها کلیک کنید.

آیا مردان می توانند از ویتامین های پریناتال استفاده کنند

 

جدول مقایسه‌ای نیاز روزانه و دوز رایج مکمل های پریناتال:

ماده مغذی

میانگین دوز پریناتال

 نیاز روزانه آقایان نیاز روزانه خانم‌های غیرباردار نیاز دوران بارداری
آهن 27–30 mg 8 mg 18 mg 27 mg
فولات  400–800 µg 400 µg 400 µg 600 µg
کلسیم 200–300 mg 1000 mg 1000 mg 1000 mg
منیزیم 100–150 mg 400–420 mg 310–320 mg 350–400 mg
روی (Zinc) 12–15 mg 11 mg 8 mg 11–12 mg
ویتامین‌های گروه B بالاتر از مولتی‌ویتامین معمولی نیاز هر فرد متفاوت است نیاز هر فرد متفاوت است نیاز هر فرد متفاوت است

 

* توجه: مقادیر «پریناتال» میانگین محصولات عمومی این گروه هستند. برای دوز دقیق هر محصول باید به صفحه همان مکمل مراجعه شود.

 

 

 

آیا مردان می‌توانند از ویتامین‌های پریناتال استفاده کنند؟ 

اگرچه ویتامین‌های پریناتال مخصوص بانوان باردار هستند، اما این نوع مکمل‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی‌اند که برخی از آن‌ها می‌تواند برای سلامت مردان هم مفید باشد. با این حال، دوز بالای بعضی ترکیبات در پریناتال‌ها ممکن است برای مردان مناسب نباشد؛ برای مثال، نیاز مردان به آهن به‌طور طبیعی کمتر از زنان است و دریافت مقدار زیاد آن می‌تواند مشکل‌ساز شود.

در موارد خاص مثل کمبود ویتامین‌ها یا کمبود چند ریزمغذی، پزشک ممکن است مصرف پریناتال را برای مردان توصیه کند؛ اما مصرف خودسرانه  طولانی مدت این نوع مکمل‌ها برای مردان معمولاً توصیه نمی‌شود.

 

مصرف پریناتال برای زنان غیرباردار:


آیا قرص پریناتال برای افراد عادی مفید است؟

در برخی شرایط، مصرف پریناتال برای زنان غیرباردار می‌تواند مناسب باشد، مانند:

  • برنامه‌ریزی برای بارداری
  • وجود کمبود خاص (مثلاً کمبود فولات)
  • محدودیت‌های غذایی
  • دوره‌هایی که تغذیه ضعیف است

 

 

مصرف پریناتال برای نوجوانان زیر ۱۸ سال :

بدن نوجوانان نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارد و مصرف مکمل‌هایی که برای بارداری طراحی شده‌اند، مناسب این سن نیست. از آنجا که ترکیباتی مانند آهن و فولات در پریناتال‌ها بالاتر از نیاز نوجوانان است، مصرف آن‌ها معمولاً توصیه نمی‌شود، مگر در شرایطی که متخصص به‌طور مشخص آن را تجویز کند.

چه کسانی واقعاً باید از قرص پریناتال استفاده کنند؟ 

پریناتال بهترین انتخاب برای این افراد است:

  • زنان باردار
  • زنان در حال اقدام به بارداری
  • بانوانی که پزشک برایشان کمبود ریزمغذی تشخیص داده
  • برخی مادران در دوران شیردهی (طبق نظر متخصص)

 

چه کسانی بهتر است از پریناتال استفاده نکنند؟

  • مردان بدون کمبود خاص
  • نوجوانان
  • زنان غیرباردار که کمبود ویتامین ندارند
  • افرادی که هم‌زمان مکمل آهن یا مولتی‌ویتامین دوزبالا مصرف می‌کنند
  • افراد دارای شرایط پزشکی که نیاز به بررسی دقیق دارند

برای مطالعه مقاله ویتامین های مخصوص دوران بارداری کلیک کنید.

قرص پریناتال برای افراد عادی

 

سؤالات پرتکرار درباره قرص پریناتال برای افراد عادی :

 

- آیا پریناتال باعث چاقی می‌شود؟ 

خیر، اما برخی افراد ممکن است افزایش اشتها داشته باشند.

 

- آیا پریناتال برای پوست و مو مفید است؟ 

وجود ویتامین‌های B و مواد معدنی می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی کمک کند، اما این مکمل مخصوص بارداری است، نه زیبایی.

 

 

- آیا مردان می‌توانند گاهی پریناتال مصرف کنند؟ 

در صورتی که پزشک کمبود ریزمغذی تشخیص دهد، احتمال دارد مصرف پریناتال برای مدت مشخص توصیه شود.

 

- آیا مصرف طولانی‌مدت پریناتال برای افراد عادی مناسب است؟ 

خیر، برای کسانی که باردار نیستند یا کمبود مواد مغذی ندارند، ضروری و مناسب نیست.

در نتیجه می توان گفت که قرص پریناتال مکمل ارزشمندی است، اما طراحی آن مخصوص دوران بارداری است. برای افراد عادی، آقایان و نوجوانان، این مکمل بهتر است زمانی مصرف شود که پزشک یا متخصص تغذیه تشخیص دهد بدن آن‌ها به ترکیبات خاصی نیاز دارد.

 

توجه:

مقالات این بخش و همچنین تمام محتوای مربوط به محصولات، زیر نظر دکتر زهرا عزیزی تهیه، تدوین و بازبینی می‌شوند. تمامی اطلاعات ارائه‌شده بر اساس منابع معتبر علمی و تجربه تخصصی در حوزه تغذیه و سلامت است. بنابراین می‌توانید با اطمینان کامل از صحت مطالب، راهنمایی‌ها و توصیه‌های ارائه‌شده استفاده کنید. این مقالات با هدف افزایش آگاهی، بهبود سبک زندگی و انتخاب‌های آگاهانه‌تر برای سلامت شما نوشته شده‌اند.

 

 

منابع:

NCBI: Nutrient Recommendations During Pregnancy

NIH ODS: Pregnancy Fact Sheet for Health Professionals

ACOG: Nutrition During Pregnancy FAQs

 

 

سلب مسئولیت:

تیم تحریریه داروکالا با مسئولیت و تعهد نسبت به سلامت کاربران، محتوای آموزشی در حوزه‌های مختلف سلامت از جمله معرفی داروها، مسائل زیبایی و روانشناسی را گردآوری و منتشر می‌نماید. این محتواها که بر اساس نیازسنجی جامع از کاربران فارسی‌زبان و با استناد به منابع معتبر علمی تهیه می‌شوند، صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی و آموزشی دارند.

ما با دقت و وسواس فراوان تلاش می‌کنیم تا مطالب ارائه شده از صحت و به‌روز بودن کامل برخوردار باشند. با این حال، به صراحت اعلام می‌داریم که این اطلاعات به هیچ وجه جایگزین مشاوره تخصصی پزشکان و متخصصان حوزه سلامت نیستند. به تمام کاربران عزیز توصیه می‌کنیم پیش از هرگونه تصمیم‌گیری در زمینه مسائل درمانی و مصرف داروها، حتماً با پزشک معالج خود مشورت نمایند.

توجه داشته باشید که مسئولیت نهایی استفاده از اطلاعات ارائه شده در این وب‌سایت و پیامدهای ناشی از آن، کاملاً بر عهده کاربران محترم است. داروکالا به عنوان یک رسانه آموزشی، هیچ گونه مسئولیتی در قبال اقدامات خودسرانه و بدون مشورت پزشکی نمی‌پذیرد.
لازم به ذکر است که وضعیت داروهای معرفی شده در این وب‌سایت ممکن است در طول زمان دستخوش تغییراتی شود. امکان دارد برخی از این داروها دیگر در بازار موجود نباشند یا مجوزهای قانونی آنها تغییر کرده باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم پیش از هر اقدامی، از به‌روز بودن اطلاعات مربوطه اطمینان حاصل نمایید.