با شروع فصل سرما، یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی، خشکی پوست در زمستان است؛ مشکلی که علاوه‌بر ظاهر ناخوشایند، می‌تواند منجر به حساسیت، خارش، التهاب و پوسته‌پوسته شدن شود. دلیل این موضوع کاهش رطوبت هوا، قرار گرفتن در معرض باد سرد و استفاده از سیستم‌های گرمایشی در فضای بسته است. بنابراین شناخت نکات مراقبت از پوست در فصل سرد اهمیت زیادی دارد. شاید برای شما هم سوال شده باشد که برای مراقبت از پوست چه محصولاتی استفاده کنیم؟در این مقاله ما به معرفی محصولات زیبایی و مراقبت از پوست و راه های خانگی مراقبت از پوست مثل رسیدگی به پوست در منزل را توضیح می دهیم تا راهنمای کاملی برای داشتن پوستی نرم و سالم داشته باشید.

 

 

چه کسانی بیشتر در معرض خشکی پوست زمستان هستند؟

برخی افراد بیش از دیگران در فصل سرد، دچار خشکی و التهاب پوستی می‌شوند. این گروه شامل موارد زیر است:

  • افرادی با پوست خشک یا حساس
  • کسانی که مدت زیادی در فضای بیرون، باد یا سرما حضور دارند
  • افرادی که از سیستم‌های گرمایشی طولانی‌مدت استفاده می‌کنند
  • افرادی که از شوینده‌های قوی یا صابونی استفاده می‌کنند
  • سالمندان که چربی طبیعی پوست‌شان کاهش یافته
  • افرادی که کم‌آب هستند و آب کافی مصرف نمی‌کنند
  • کسانی که روتین مراقبت از پوست در زمستان ندارند

اگر شما هم در یکی از این گروه‌ها قرار می‌گیرید، رعایت اصول زیر می‌تواند کمک بزرگی به سلامت پوست‌تان کند.

 

محصولات زیبایی و مراقبت از پوست

 

1. استفاده از کرم مرطوب‌کننده قوی:

یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست در زمستان، انتخاب بهترین کرم برای زمستان است؛ کرمی که بتواند رطوبت پوست را حفظ و لایه محافظ پوست را تقویت کند. در فصل سرد، تبخیر آب از سطح پوست افزایش می‌یابد و کرم‌های سبک یا رقیق، توان مقابله با خشکی را ندارند.

طبق توصیه متخصصان استفاده از کرم‌های آبرسان حاوی شی‌باتر یا گلیسیرین گزینه‌های مناسبی هستند. می توانید برای مشاهده انواع محصولات مرطوب کننده برای انواع پوست، موجود در داروکالا کلیک کنید.

 

 

2. استفاده از سرم هیالورونیک اسید:

هیالورونیک اسید یکی از مؤثرترین ترکیبات برای رفع خشکی پوست در زمستان است. این ترکیب توانایی جذب چندین برابر وزن خود آب دارد و آن را در بافت پوست نگه می‌دارد. به همین دلیل برای افرادی که دچار خشکی شدید، خطوط ریز یا کدری پوست هستند، توصیه می‌شود. یکی از این محصولات سرم آبرسان هیالورونیک اسید و پیش‌ساز ویتامین B5 لایسل است. این سرم علاوه‌بر آبرسانی عمیق، جذب سریع و بافت سبک دارد و برای استفاده روزانه مناسب است.

 

 

3.  اضافه کردن آبرسان روزانه به روتین زمستان:

آبرسان‌ها، برخلاف مرطوب‌کننده‌ها، آب را وارد بافت پوست می‌کنند و به پوست جان دوباره می‌بخشند. ترکیب آبرسان + مرطوب‌کننده یکی از بهترین روتین‌ها برای فصل سرد است.  استفاده مناسب از محصولات آبرسان صبح و شب پس از شستشو صورت است و مناسب برای افرادی است که پوست خشک، دهیدراته، کدر یا کسانی که اغلب احساس کشیدگی پوست دارند. 

از انواع آبرسان ها می توان به کرم آبرسان جلبک پوست خشک کامان، کرم آبرسان جلبک پوست چرب کامان و ژل آبرسان پوست چرب لی لی رز اشاره کرد که می توانید از داروخانه آنلاین داروکالا ، با ضمانت اصالت و قیمت مناسب تهیه کنید.

خرید انواع آبرسان

 

4. استفاده از فوم شستشوی ملایم:

در زمستان، پوست نباید با شوینده‌های صابونی یا قوی شسته شود. این نوع شوینده‌ها چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند و خشکی را افزایش می‌دهند.

چرا استفاده از فوم شستشو مهم است؟

  • جلوگیری از آسیب سد دفاعی پوست
  • حفظ رطوبت طبیعی
  • کاهش التهاب و قرمزی

فوم‌های ملایم بهترین گزینه برای مراقبت از پوست در زمستان هستند. برای مشاهده انواع فوم شستشو صورت کلینک کنید.

 

 

5. استفاده روزانه از ضدآفتاب حتی در روزهای سرد:

یکی از اشتباهات رایج این است که افراد تصور می‌کنند در فصل زمستان یا روزهای ابری نیازی به ضدآفتاب نیست. اما اشعه UV همچنان فعال است و می‌تواند باعث تیرگی، لک و پیری پوست شود.

نکته مهم این است که استفاده از ضدآفتاب سبک و با SPF مناسب باعث جلوگیری از خشکی و پیری پوست می‌شود. از انواع ضد آفتاب ها می توان به فلوئید ضدآفتاب فیوژن واتر پرایم spf50 اشاره کرد که محصولی با کیفیت، بی رنگ، بر پایه آب و حاوی عصاره کاکادو، سدیم هیالورونات، منیزیم آسکوربیل فسفات، ویتامین سی و ویتامین E بوده و محافظ کامل در برابر اشعه های مضر خورشید، آنتی اکسیدان، ضد لک، روشن کننده و آبرسان پوست است. 

برای مشاهده انواع ضد آفتاب ها کلیک کنید.

 

برای مطالعه مقاله لیست برترین داروخانه های آنلاین کلیک کنید.

روتین مراقبت از پوست

 

6. استفاده از کرم دست مناسب زمستان:

دست‌ها بیشتر از سایر بخش‌های بدن در معرض سرما، باد و شستشو قرار می‌گیرند؛ به همین دلیل خشکی دست در زمستان بسیار شایع است.

فواید استفاده از کرم دست:

  • جلوگیری از ترک‌خوردگی
  • حفظ نرمی و لطافت
  • جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن

استفاده از محصولاتی مانند بالم دست آووکادو کامان و بالم دست شی باتر کامان را پیشنهاد می کنیم چون این محصولات مرطوب کننده عمقی پوست هستند و مناسب برای انواع پوست به ویژه پوست های خشک و خیلی خشک بوده و همچنین باعث کاهش تحریک، خشکی و التهاب پوست نیز می شوند.

 

 

7. پیشگیری از ترک پا با استفاده از کرم ترک پا:

در فصل زمستان، رطوبت کف پا کاهش می‌یابد و خشکی شدید می‌تواند باعث ترک‌های دردناک شود. استفاده از کرم ترک پا بعد از حمام، زمانی که منافذ باز هستند، بهترین نتیجه را می‌دهد.

 فواید استفاده از کرم ترک پا عبارت است از:

  • ترمیم ترک‌ها
  • جلوگیری از خشکی شدید
  • نرم‌تر شدن پوست پا

برای مشاهده انواع محصولات ضد ترک کلیک کنید.

 

برای مطالعه مقاله برای مراقبت از پوست چه کنیم کلیک کنید.

خرید کرم ترک پا سی گل

8. استفاده از بالم لب برای جلوگیری از ترک و خشکی لب:

لب‌ها فاقد غدد چربی هستند؛ بنابراین اولین بخشی از صورت که در زمستان خشک می‌شود، لب‌ها هستند. از انواع بالم لب می توان به بالم لب ویتامین E اسکین‌ شیک و بالم لب رینکون اشاره کرد که مناسب جهت رفع خشکی پوست لب هستند و علاوه بر خواص مرطوب کنندگی پوست لب و جلوگیری از خشکی لب، دارای ترکیباتی هستند که می تواند به بازسازی و ترمیم پوست لب نیز کمک کند. 

فواید استفاده از بالم لب:

  • جلوگیری از ترک‌خوردن
  • حفظ نرمی و رطوبت
  • محافظت از لب در برابر باد سرد

 

9. نوشیدن آب کافی:

آب‌رسانی پوست فقط از بیرون انجام نمی‌شود؛ بخش مهمی از رطوبت پوست از درون تأمین می‌شود. بدن در فصل سرد کمتر احساس تشنگی دارد، اما همچنان به مصرف آب نیاز دارد.

فواید نوشیدن آب کافی:

  • جلوگیری از کدری پوست
  • افزایش شادابی و طراوت
  • کاهش خطوط ریز ناشی از خشکی

 

 

10. مراقبت‌های خانگی برای کاهش خشکی پوست در زمستان:

علاوه بر استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، انجام برخی روش‌های خانگی ساده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و شدت خشکی پوست در زمستان را کاهش دهد. این روش‌ها به‌عنوان بخشی از روتین روزانه، عضوی مهم از نکات مراقبت از پوست در فصل سرد محسوب می‌شوند.

 

  •  استفاده از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت محیط:

در فصل زمستان، استفاده زیاد از سیستم‌های گرمایشی باعث خشک شدن هوای خانه می‌شود. این موضوع به‌طور مستقیم باعث از دست رفتن رطوبت پوست می‌شود.

 فواید آن شامل:

  • حفظ رطوبت طبیعی پوست
  • کاهش ترک و خشکی صورت
  • کمک به شفافیت و لطافت پوست

اگر دستگاه بخور ندارید، یک کاسه آب روی شوفاژ هم می‌تواند مؤثر باشد.

 

 

  • استفاده از روغن‌های طبیعی به‌عنوان تقویت‌کننده روتین پوست:

بعد از آبرسان و مرطوب‌کننده، استفاده از مقدار بسیار کم روغن‌های سبک می‌تواند رطوبت را در پوست قفل کند.

 روغن‌های مناسب فصل سرد:

  • روغن آرگان (برای نرمی و کاهش خطوط ریز)
  • روغن جوجوبا (بسیار مشابه با چربی طبیعی پوست)
  • روغن بادام شیرین (برای التیام خشکی و خارش)

این روغن‌ها نباید جایگزین محصولات تخصصی شوند، اما می‌توانند به‌عنوان لایه نهایی کمک‌کننده باشند.

 

برای مطالعه مقالات نکات مراقبت از پوست در زمستان برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست و چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟  کلیک کنید.

راه های خانگی مراقبت از پوست

  • استفاده از ماسک‌های خانگی آبرسان:

یکی از کم‌هزینه‌ترین و موثرترین روش‌های مراقبت از پوست در زمستان، استفاده از ماسک‌های طبیعی است. این ماسک‌ها رطوبت را سریع وارد پوست می‌کنند.

ماسک‌های پیشنهادی شامل:

  • ماسک عسل + شیر
  • ماسک آلوئه‌ورا
  • ماسک ماست + خیار
  • ماسک عسل + روغن زیتون

این ترکیب‌ها به کاهش خشکی، قرمزی و التهاب کمک زیادی می‌کنند.

 

 

  •  کاهش زمان استحمام و استفاده از آب ولرم:

حمام طولانی‌مدت با آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشک‌تر شدن آن می‌شود.

به این نکات مهم دقت کنید که:

  • مدت حمام را کوتاه‌تر کنید
  • از آب ولرم استفاده کنید
  • بلافاصله بعد از حمام، آبرسان و مرطوب‌کننده بزنید

 

  •  استفاده از حوله نرم و فشار ندادن پوست:

پس از شستشو، خشک کردن پوست با حوله زبر یا مالش شدید می‌تواند باعث تحریک پوست خشک شود.

توصیه های مهم:

  • از حوله نرم استفاده کنید
  • با ضربه‌های آرام، رطوبت را بردارید
  • در همان لحظه مرطوب‌کننده بزنید

به این نکته توجه کنید که روش‌های خانگی کمک می‌کنند که رطوبت پوست در طول روز بهتر حفظ شود و شدت خشکی کاهش پیدا کند. اما برای محافظت عمیق‌تر از پوست در فصل سرد، استفاده از محصولات تخصصی مثل آبرسان‌ها، سرم هیالورونیک اسید، کرم‌های مرطوب‌کننده، بالم لب و کرم دست ضروری است. شما می توانید تمامی محصولات معرفی شده در این مقاله را از داروکالا تهیه کنید.

 

توجه:

مقالات این بخش و همچنین تمام محتوای مربوط به محصولات، زیر نظر دکتر زهرا عزیزی تهیه، تدوین و بازبینی می‌شوند. تمامی اطلاعات ارائه‌شده بر اساس منابع معتبر علمی و تجربه تخصصی در حوزه تغذیه و سلامت است. بنابراین می‌توانید با اطمینان کامل از صحت مطالب، راهنمایی‌ها و توصیه‌های ارائه‌شده استفاده کنید. این مقالات با هدف افزایش آگاهی، بهبود سبک زندگی و انتخاب‌های آگاهانه‌تر برای سلامت شما نوشته شده‌اند.

 

 

 

منابع:

  • UCHealth: Winter Skin Care Tips for Preventing Dry, Cracking Skin
  • DermPartners: Winter Skin Care: Protecting Your Skin in Cold, Dry Weather
  • Medical News Today: Winter dry skin: Causes, treatment, and more
  • Cleveland Clinic: How To Prevent Dry Winter Skin