کپسول کافئین تائورین آلامو 90 عددی | بهبود استقامت و انرژی عضلات

کپسول کافئین + تائورین آلامو Alamo Caffeine + Taurine یک مکمل عالی و ویژه برای بهبود عملکرد ورزشی است. مکمل کافئین و تائورین آلامو باعث افزایش استقامت عضلانی و تاخیر در بروز خستگی عضلات می شود. کپسول کافئین + تائورین آلامو حاوی دو ماده موثر در افزایش انرژی و کاهش خستگی به نام کافئین و آمینو اسید تائورین است.

در هر کپسول از مکمل کافئین تائورین آلامو، به میزان 400 میلی گرم تائورین و 200 میلی گرم کافئین در هر کپسول استفاده شده است تا باعث افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی شود. کپسول کافئین + تائورین آلامو را می توان یک مکمل انرژی زا به حساب آورد چرا که هر دو ترکیب موجود در آن می توانند باعث افزایش انرژی در عضلات شوند. تائورین و کافئین هر دو فوایدی دارند. با این حال، از دیدگاه انرژی، کافئین برنده به نظر می رسد.

البته خواص کافئین و تائورین موجود در مکمل آلامو فقط به افزایش انرژی و کاهش خستگی ختم نمی شود. کافئین به خودی خود می تواند باعث بهبود عملکرد ذهنی و افزایش تمرکز شود. تائورین نیز به عنوان یک آمینو اسید می تواند از تخریب عضلات پیشگیری کند. در ادامه به توضیح بیشتر کافئین و تائورین و خواص آن ها خواهیم پرداخت.

سایر مکمل های انرژی زا را مشاهده کنید.

تائورین:

تائورین نوعی ماده شیمیایی به نام آمینو سولفونیک اسید است. به طور طبیعی در بدن تولید می شود. تورین، یک آمینو اسید مهم در چندین فرآیند متابولیک بدن، تصور می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. اما اطلاعات کمی در مورد اثرات مصرف طولانی مدت تورین مکمل وجود دارد.

تورین به طور طبیعی در گوشت، ماهی، محصولات لبنی و شیر انسان یافت می شود و به عنوان یک مکمل غذایی نیز موجود است. در حالی که تحقیقات مختلط است، برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل تائورین ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. و در یک مطالعه، افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب که مکمل‌های تورین را سه بار در روز به مدت دو هفته مصرف کردند، در ظرفیت ورزش خود بهبود یافتند.

تائورین عملکردهای مهمی در قلب و مغز دارد. به حمایت از رشد عصبی کمک می کند. همچنین ممکن است با کاهش فشار خون و آرام کردن سیستم عصبی برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد. این ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن نارسایی قلبی کمک کند.

مردم تورین را برای نارسایی احتقانی قلب (CHF) و تورم کبد (هپاتیت) مصرف می کنند. همچنین برای چاقی، عملکرد ورزشی، خستگی، دیابت و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود.

نارسایی قلبی و تجمع مایعات در بدن (نارسایی احتقانی قلب یا CHF):

• به نظر می رسد مصرف خوراکی تورین باعث بهبود عملکرد قلب، کاهش علائم و افزایش توانایی ورزش در افراد مبتلا به CHF می شود.

تورم (التهاب) کبد (هپاتیت):

• مصرف خوراکی تورین ممکن است عملکرد کبد را در افراد مبتلا به هپاتیت بهبود بخشد.

مطالعات دیگر نشان می دهد که تورین همراه با کافئین عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است و این یافته همچنان بحث برانگیز است، همانطور که استفاده از تورین در نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد.

کافئین:

قرص های کافئین یک روش محبوب برای افزایش انرژی کوتاه مدت و تمرکز، اغلب در حین کار یا مطالعه است. مانند نوشیدن یک فنجان قهوه، مصرف یک قرص کافئین می تواند انرژی، حافظه و تمرکز را به طور موقت افزایش دهد. کافئین یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در ایالات متحده است، به طوری که 85٪ از مردم در ایالات متحده حداقل روزانه یک نوشیدنی حاوی کافئین مصرف می کنند.

کافئین یک داروی محرک است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهد. قهوه و چای منابع طبیعی کافئین هستند و تولیدکنندگان کافئین را به محصولات دیگر مانند نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های انرژی‌زا و میله‌های انرژی‌زا اضافه می‌کنند. قرص های کافئین ممکن است حاوی اشکال طبیعی یا مصنوعی کافئین باشند.

میزان کافئین موجود در این قرص ها بسته به برند متفاوت است. در بسیاری از موارد، آنها حاوی 100 تا 200 میلی گرم (میلی گرم) در هر قرص هستند. این مقدار بیشتر از اکثر فنجان های قهوه است اما کمتر از برخی نوشیدنی های انرژی زا است.

برای مرجع، منبع مورد اعتماد اداره غذا و دارو (FDA) تخمین می زند که سطوح کافئین در محصولات رایج به شرح زیر است:

•      یک چای 8 اونس  حاوی 30 تا 50 میلی گرم کافئین است.
•      یک قهوه 8 اونس حاوی 80 تا 100 میلی گرم کافئین است.
•      یک نوشیدنی انرژی زا 8 اونس حاوی 40 تا 250 میلی گرم کافئین است.

طبق گفته FDA، افراد معمولاً می توانند روزانه 400 میلی گرم منبع مطمئن کافئین را بدون عوارض جانبی منفی مصرف کنند.

قرص کافئین بهتر است یا مصرف قهوه؟

برخی از افراد ترجیح می دهند کافئین خود را به شکل قرص مصرف کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند آن را از طریق قهوه یا چای مصرف کنند.

عواملی که هنگام انتخاب بین قرص های کافئین و قهوه باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:

طعم:

برای کسانی که از طعم قهوه لذت نمی برند، قرص های کافئین می توانند فواید مشابهی داشته باشند.

راحتی:

قرص های کافئین ممکن است برای کسانی که برای مدت طولانی به قهوه دسترسی ندارند، از جمله رانندگان اتوبوس و پرسنل امنیتی، راحت تر باشد. در حالی که کافئین به هر شکلی ادرارآور است و خروجی ادرار را افزایش می دهد، قهوه ممکن است به دلیل مایع بودن آن افزایش قابل توجهی ایجاد کند.

همچنین، قرص‌های کافئین دریافت سریع‌تر کافئین را آسان‌تر می‌کنند. اگرچه این ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما خطر مصرف بیش از حد کافئین را نیز افزایش می دهد که باعث اضطراب، ضربان قلب سریع و سایر علائم می شود.

اسیدیته:

قهوه اسیدی است و می تواند باعث سوزش سر دل و تشدید علائم GERD شود. قرص های کافئین ممکن است برای کسانی که مستعد رفلاکس هستند گزینه بهتری باشد، اما کافئین همچنان می تواند در برخی افراد باعث سوزش سر دل شود.

سایر اجزای مفید:

جدا از کافئین، قهوه حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها است که ممکن است مسئول برخی از مزایای سلامتی آن باشد. افرادی که به جای نوشیدن قهوه از قرص های کافئین استفاده می کنند، این تقویت کننده آنتی اکسیدانی را از دست خواهند داد.

از طرف دیگر، قهوه حاوی روغن های قهوه مانند کافستول و کاهوول است. این روغن ها ممکن است سطح کلسترول را در افرادی که زیاد قهوه می نوشند افزایش دهند. قرص های کافئین فاقد روغن قهوه هستند و  این اثرات را ندارند.

مشخصات کپسول کافئین تائورین آلامو:

• افزایش استقامت ماهیچه ها
• کمک به افزایش انرژی و کاهش خستگی
• افزایش تمرکز به واسطه وجود کافئین
• کمک به افزایش انرژی
• کمک به افزایش سوخت و ساز بدن

نحوه مصرف کپسول کافئین تائورین آلامو:

ترکیبات کپسول کافئین + تائورین الامو (در هر کپسول):

توصیه، هشدار و عوارض مصرف کافئین تائورین:

• زنان باردار و شیرده و کودکان از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.
• در صورت ابتلا به هر نوع بیماری و یا استفاده از هر دارویی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
• مقدار مصرف داروها، غذاها و نوشیدنی های کافئینی را محدود کنید، چرا که مصرف بیش از اندازه باعث تحریک عصبی، بیخوابی، بیقراری و در مواردی باعث افزایش ضربان قلب می شود.
• در مکان خشک و خنک (دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد) دور از نور خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری شود