کپسول کافئین 200 دوبیس 100 عددی | بهبود تمرکز کاهش خستگی و افزایش انرژی

کپسول کافئین ۲۰۰ دوبیس Doobis Caffeine 200mg یک مکمل انرژی زا برای تمام افراد به خصوص ورزشکاران است. مکمل کافئین دوبیس در هر کپسول حاوی ۲۰۰ میلی گرم کافئین است. به طور معمول و در افراد عادی این مقدار می تواند در بهبود تمرکز و افزایش هوشیاری کمک کرده و مقدار مناسبی برای یک روز است. اما ورزشکاران با هدف افزایش انرژی و کاهش خستگی می توانند تا ۴۰۰ میلی گرم در روز را مصرف نمایند.

کافئین یک ماده محرک دوست داشتنی است که مصرف متناسب آن برای سلامتی مفید است. در صورت مصرف مقدار توصیه شده روزانه کافئین، می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی در بدن شود. انرژی را افزایش داده و خستگی را کاهش دهد. کافئین همچنین برای بهبود تمرکز و خلق خو نیز مناسب است.

کپسول کافئین ۲۰۰ میلی گرم دوبیس نوتریشن یک مکمل مناسب برای افرادی است که قصد افزایش انرژی و همچنین بهبود تمرکز و هوشیاری را دارند. کپسول کافئین دوبیس در اندازه ۱۰۰ عددی یک محصول مناسب برای تامین انرژی بدن است. در بسته بندی جدید کپسول کافئین دوبیس، ۷۵ میلی گرم کلسیم نیز به این محصول جهت تقویت استخوان ها اضافه شده است.

سایر مکمل های انرژی زا را مشاهده کنید.

مشخصات مکمل کافئین دوبیس نوتریشن:

• تحریک سیستم عصبی برای افزایش تمرکز
• تقویت احساس شادی، انرژی، هشیاری و اجتماعی بودن
• ایجاد تعادل در عملکرد مغز
• بهبود عملکرد در تمرین
• افزایش سوزاندن چربی
• افزایش قدرات عضلات
• تقویت کننده ایمنی

نحوه مصرف کپسول کافئین ۲۰۰ دوبیس:

با توجه به میزان تحمل کافئین روزانه 3-1 عدد کپسول با فاصله زمانی 4-3 ساعت مصرف شود.

ترکیبات کپسول کافئین ۲۰۰ دوبیس (در هر کپسول):

13 فواید قهوه برای سلامتی، بر اساس علم:

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. به لطف سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید، به نظر می رسد کاملاً سالم باشد.  مطالعات نشان می دهد که افرادی که قهوه می نوشند خطر ابتلا به چندین بیماری جدی بسیار کمتر است.

1- می تواند سطوح انرژی و زمان واکنش را بهبود بخشد:

قهوه می تواند به افراد کمک کند کمتر احساس خستگی کنند و سطح انرژی را افزایش دهند. این مسئله به این دلیل است که حاوی محرکی به نام کافئین است - رایج ترین ماده روانگردان مصرفی در جهان. پس از نوشیدن قهوه، کافئین جذب جریان خون می شود. از آنجا به مغز شما می رود. در مغز، کافئین انتقال دهنده عصبی مهارکننده آدنوزین را مسدود می کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی دیگر مانند نوراپی‌نفرین و دوپامین افزایش می‌یابد که منجر به افزایش شلیک نورون‌ها می‌شود. بسیاری از مطالعات کنترل شده بر روی انسان ها نشان می دهد که قهوه جنبه های مختلف عملکرد مغز را بهبود می بخشد - از جمله حافظه، خلق و خو، هوشیاری، سطح انرژی، زمان واکنش و عملکرد کلی ذهنی.

2- می تواند به شما در سوزاندن چربی کمک کند:

کافئین تقریباً در هر مکمل تجاری چربی سوز یافت می شود و دلیل خوبی هم دارد. کافئین یکی از معدود مواد طبیعی است که به چربی سوزی کمک می کند. چندین مطالعه نشان می دهد که کافئین می تواند میزان متابولیسم شما را 3 تا 11٪ افزایش دهد.

مطالعات دیگر نشان می دهد که کافئین به طور خاص می تواند چربی سوزی را تا 10 درصد در افراد چاق و 29 درصد در افراد لاغر افزایش دهد. با این حال، ممکن است این اثرات در مصرف کنندگان طولانی مدت قهوه کاهش یابد.

3- می تواند عملکرد فیزیکی را به شدت بهبود بخشد:

کافئین سیستم عصبی شما را تحریک می کند و به سلول های چربی سیگنال می دهد تا چربی بدن را تجزیه کنند. اما همچنین سطح اپی نفرین (آدرنالین) را در خون شما افزایش می دهد. این هورمون جنگ یا گریز است که بدن شما را برای فعالیت بدنی شدید آماده می کند. کافئین چربی بدن را تجزیه می کند و اسیدهای چرب آزاد را به عنوان سوخت در دسترس قرار می دهد. با توجه به این اثرات، جای تعجب نیست که کافئین می تواند عملکرد فیزیکی را به طور متوسط 11 تا 12 درصد بهبود بخشد. بنابراین، منطقی است که نیم ساعت قبل از رفتن به باشگاه، از مکمل کافئین دوبیس استفاده کنید.

4- حاوی مواد مغذی ضروری:

بسیاری از مواد مغذی موجود در دانه های قهوه راه خود را به قهوه دم شده نهایی باز می کنند.

یک فنجان قهوه حاوی:

• ریبوفلاوین (ویتامین B2): 11 درصد از مصرف روزانه مرجع (RDI).
• اسید پانتوتنیک (ویتامین B5): 6٪ از RDI.
• منگنز و پتاسیم: 3 درصد از RDI.
• منیزیم و نیاسین (ویتامین B3): 2 درصد از RDI.

اگرچه ممکن است این مسئله چندان مهم به نظر نرسد، اما بیشتر مردم از چندین فنجان در روز لذت می برند - اجازه می دهد این مقادیر به سرعت جمع شوند.

5- ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد:

دیابت نوع 2 یک مشکل عمده سلامتی است که در حال حاضر میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. این بیماری با افزایش سطح قند خون ناشی از مقاومت به انسولین یا کاهش توانایی ترشح انسولین مشخص می شود.

به دلایلی، افرادی که قهوه می نوشند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که بیشتر قهوه می‌نوشند، ۲۳ تا ۵۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. یک مطالعه کاهش را تا 67 درصد نشان داد. بر اساس یک بررسی بزرگ از 18 مطالعه در مجموع 457922 نفر، هر فنجان قهوه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه بود.

6- ممکن است از شما در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل محافظت کند:

بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده عصبی و عامل اصلی زوال عقل در سراسر جهان است.  این عارضه معمولاً افراد بالای 65 سال را درگیر می کند و هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد.  با این حال، چندین کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بروز این بیماری در وهله اول انجام دهید. این شامل موارد مشکوک معمولی مانند تغذیه سالم و ورزش می شود، اما نوشیدن قهوه نیز ممکن است فوق العاده موثر باشد.  چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف کنندگان قهوه تا 65 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.

7- ممکن است خطر پارکینسون را کاهش دهد:

بیماری پارکینسون بعد از آلزایمر دومین بیماری تخریب کننده عصبی شایع است.  این به دلیل مرگ نورون های تولید کننده دوپامین در مغز شما ایجاد می شود.  مانند آلزایمر، هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد، که تمرکز بر پیشگیری را بسیار مهم تر می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان قهوه در معرض خطر بسیار کمتری برای ابتلا به بیماری پارکینسون هستند، با کاهش خطر بین 32 تا 60٪. در این مورد، به نظر می رسد که کافئین به خودی خود مفید باشد، زیرا افرادی که کافئین مصرف نمی کنند در معرض خطر کمتری برای پارکینسون نیستند.

8- ممکن است از کبد شما محافظت کند:

کبد شما یک اندام شگفت انگیز است که صدها عملکرد مهم را انجام می دهد. چندین بیماری شایع عمدتاً کبد را تحت تأثیر قرار می دهند، از جمله هپاتیت، بیماری کبد چرب و بسیاری دیگر. بسیاری از این شرایط می تواند منجر به سیروز شود، که در آن کبد شما تا حد زیادی با بافت اسکار جایگزین می شود. جالب توجه است که قهوه ممکن است در برابر سیروز محافظت کند - افرادی که 4 فنجان یا بیشتر در روز می نوشند تا 80 درصد کمتر در معرض خطر قرار دارند.

9- می تواند با افسردگی مبارزه کند:

افسردگی یک اختلال روانی جدی است که باعث کاهش قابل توجه کیفیت زندگی می شود.  این بسیار رایج است، زیرا در حال حاضر حدود 4.1٪ از مردم در ایالات متحده معیارهای افسردگی بالینی را دارند.  در یک مطالعه هاروارد که در سال 2011 منتشر شد، زنانی که 4 فنجان یا بیشتر قهوه در روز می‌نوشیدند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی بودند. مطالعه دیگری روی 208424 نفر نشان داد کسانی که 4 فنجان یا بیشتر در روز می نوشند، 53 درصد کمتر در معرض خطر خودکشی هستند.

10- ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد:

سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. با رشد سلولی کنترل نشده در بدن شما مشخص می شود.  به نظر می رسد قهوه در برابر دو نوع سرطان محافظت می کند: سرطان کبد و سرطان روده بزرگ.  سرطان کبد سومین علت مرگ ناشی از سرطان در جهان است، در حالی که سرطان روده بزرگ در رتبه چهارم قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان قهوه تا 40 درصد کمتر در معرض خطر سرطان کبد هستند.  به طور مشابه، یک مطالعه روی 489706 نفر نشان داد کسانی که 4 تا 5 فنجان قهوه در روز می نوشند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند.

11- ممکن است خطر سکته را کاهش دهد:

اغلب ادعا می شود که کافئین می تواند فشار خون شما را افزایش دهد.  این درست است، اما با افزایش تنها 3 تا 4 میلی‌متر بر جیوه، تأثیر آن ناچیز است و معمولاً اگر به طور منظم قهوه بنوشید، از بین می‌رود. با این حال، ممکن است در برخی افراد باقی بماند، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، به خاطر داشته باشید.  همانطور که گفته شد، مطالعات از این ایده که قهوه خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد، پشتیبانی نمی کند. برعکس، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد زنانی که قهوه می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری قلبی کمتری دارند.  برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که افرادی که قهوه می نوشند 20 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.

12- ممکن است به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید:

با توجه به اینکه افرادی که قهوه می نوشند کمتر به بسیاری از بیماری ها مبتلا می شوند، منطقی است که قهوه می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.  چندین مطالعه مشاهده ای نشان می دهد که افرادی که قهوه می نوشند خطر مرگ کمتری از بیماری ها دارند. در دو مطالعه بسیار بزرگ، نوشیدن قهوه با کاهش 20 درصدی خطر مرگ در مردان و 26 درصد کاهش خطر مرگ در زنان در طی 18 تا 24 سال مرتبط بود. این اثر به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قوی به نظر می رسد. در یک مطالعه 20 ساله، افراد مبتلا به دیابت که قهوه مصرف می کردند 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند.

13- بزرگترین منبع آنتی اکسیدان:

برای افرادی که از یک رژیم غذایی استاندارد غربی استفاده می کنند، قهوه ممکن است یکی از سالم ترین جنبه های رژیم غذایی آنها باشد.  به این دلیل است که قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از مردم آنتی اکسیدان های بیشتری را از قهوه نسبت به ترکیب میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند. در واقع، قهوه ممکن است یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین باشد.

توصیه، هشدار و عوارض مصرف کافئین:

• از آنجایی که مصرف مقادیر بالای کافئین مسمومیت زا است؛ در مصرف همزمان کپسول و خوراکی‌های حاوی کافئین احتیاط کنید.
• افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار استفاده نکنند.
• بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• دور از دسترس کودکان و در دمای اتاق نگهداری شود.