کپسول امگا 3 یوروویتال 30 عددی | برای سلامت مغز و قلب حاوی DHA و EPA

کپسول امگا ۳ یوروویتال (EurhoVital Omega-3 Capsules) مکملی با کیفیت بالا از روغن ماهی خالص است که سرشار از اسیدهای چرب ضروری DHA و EPA می‌باشد. این دو ترکیب مهم نقش مؤثری در سلامت قلب، عملکرد مغز، بینایی و سیستم عصبی دارند.

وجود ویتامین E در فرمولاسیون این محصول با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند. هر کپسول حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم اسید چرب امگا ۳ با منشأ دریایی است که از این مقدار ۲۵۰ میلی‌گرم DHA برای تقویت تمرکز و حافظه و ۱۸۱ میلی‌گرم EPA برای سلامت قلب و عروق تأمین می‌شود. این مکمل تحت لیسانس آلمان تولید شده و انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال تغذیه سالم و مراقبت از سلامت مغز و قلب هستند.

سایر محصولات امگا ۳ را مشاهده کنید.

مشخصات کپسول امگا 3 1180 میلی گرم یوروویتال:

• کمک به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی قلب و مغز
• کاهش التهاب مفاصل در بیماران مبتلا به آرتروز
• حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی
• کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
• حفظ سلامت مغز و دستگاه عصبی
• حفظ رطوبت و زیبایی پوست
• حفظ سلامت عمومی بدن
• همراه با ویتامین ای
• حفظ سلامت چشم‌ها
• بهبود تمرکز و حافظه
• کمک به کنترل آسم
• تعدیل فشار خون

نحوه مصرف کپسول امگا 3 یوروویتال:

بزرگسالان روزانه 1 عدد کپسول به همراه آب میل نمایند.

ترکیبات مکمل امگا ۳ 1180 میلی گرم یوروویتال (در هر کپسول):

پاسخ به سوالات متداول درباره امگا ۳ یوروویتال:

اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 نوعی چربی هستند که بدن به تنهایی قادر به ساخت آن نیست. آنها یک چربی ضروری هستند، به این معنی که برای زنده ماندن مورد نیاز هستند. ما اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم دریافت می کنیم.

بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 کدامند؟

ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. برخی از گیاهان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

EPA، DHA و ALA به چه معناست؟

دو نوع اسید چرب امگا 3 در ماهی وجود دارد - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). شکل امگا 3 در گیاهان آلفا لینولنیک (ALA) نامیده می شود. امگا3 یوروویتال برای حفظ سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کاهش کلسترول و التهاب بسیار مناسب و مفید است.

خواص و فواید کپسول امگا ۳ یوروویتال برای بدن:

تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشند. بیشتر این تحقیقات شامل EPA + DHA است، اما ALA همچنین می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. مزایای گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی عبارتند از:

•     کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی.
•     کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به بیماری قلبی عروقی.
•     کاهش خطر مرگ ناگهانی قلبی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب.
•     خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد زیرا اسیدهای چرب امگا 3 به جلوگیری از جمع شدن پلاکت های خون کمک می کند.
•     صاف نگه داشتن دیواره سرخرگ ها و عاری از آسیب که می تواند منجر به ضخیم و سخت شدن شریان ها شود. این به جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها کمک می کند.
•     کاهش سطح تری گلیسیرید با کاهش سرعت تشکیل آنها در کبد. سطوح بالای تری گلیسیرید در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
•     التهاب کمتر. تصور می شود که آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها) پاسخ التهابی بدن شما را درگیر می کند. اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش تولید موادی می شود که در طی واکنش التهابی آزاد می شوند.

اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است:

•     افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL/کلسترول "خوب").
•     فشار خون پایین. افرادی که ماهی می خورند نسبت به افرادی که ماهی نمی خورند فشار خون پایین تری دارند.

میزان مصرف روزانه امگا ۳ برای بزرگسالان:

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیمارانی که سابقه بیماری قلبی ندارند حداقل 2 وعده ماهی در هفته (در مجموع 6-8 اونس) مصرف کنند. این باید شامل انواع ماهی باشد. انواع وحشی آب سرد مانند ماهی خال مخالی، تن، سالمون، ساردین و شاه ماهی حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

اگر بیماری قلبی دارید، متخصص مراقبت های بهداشتی شما ممکن است توصیه کند که هر روز یک گرم EPA + DHA مصرف کنید. اگر در دریافت این مقدار به تنهایی از طریق غذا مشکل دارید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل روغن ماهی نظیر کپسول امگا ۳ یوروویتال صحبت کنید.

اگر سطح تری گلیسیرید بالایی دارید، ممکن است نیاز به خوردن غذاهای بیشتری داشته باشید که منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، حتی اگر برای کاهش سطح تری گلیسیرید خود دارو مصرف کنید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد که مکمل روغن ماهی مصرف کنید. به طور کلی، 2-4 گرم EPA + DHA در هر روز برای بیماران با سطح تری گلیسیرید بالا توصیه می شود. نشان داده شده است که این مقدار سطح تری گلیسیرید را 25 تا 35 درصد کاهش می دهد.

آیا می توانید اسیدهای چرب امگا 3 زیادی داشته باشید؟

اگر روزانه 3 گرم یا بیشتر از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود دارید، با پزشک خود صحبت کنید. سطوح بالای این اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث خونریزی شود.

آیا باید نگران جیوه در ماهی باشم؟

جیوه به طور طبیعی در محیط و در نتیجه آلودگی های صنعتی وجود دارد. از هوا می افتد و می تواند در نهرها و اقیانوس ها جمع شود و در آنجا به متیل جیوه تبدیل می شود. متیل جیوه بیش از حد می تواند مضر باشد. این به ویژه برای کودکان متولد نشده و خردسال صادق است.

برخی از ماهی ها سطح جیوه بیشتری نسبت به بقیه دارند. اینها عبارتند از کوسه، اره ماهی، کاشی ماهی و شاه ماهی خال مخالی. هر کس باید مقدار این ماهی ها را در رژیم غذایی خود محدود کند. زنان باردار یا شیرده و کودکان خردسال نباید از این نوع ماهی ها استفاده کنند. زنان باردار یا شیرده می توانند با خیال راحت 12 اونس انواع دیگر ماهی را هر هفته بخورند. اینها شامل صدف، ماهی کنسرو شده و ماهی های کوچکتر است.

ماهی تن آلباکور جیوه بیشتری نسبت به ماهی تن سبک کنسرو شده دارد. مقدار ماهی تن آلباکور را به 6 اونس در هفته محدود کنید.

اگر به ماهی حساسیت داشته باشم یا نخواهم ماهی بخورم چه؟

ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است، اما چندین گیاه حاوی ALA هستند. این منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 نیست، اما برخی مطالعات نشان می دهد که ALA می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

منابع خوب ALA عبارتند از: بذر کتان آسیاب شده یا آسیاب شده، روغن بذر کتان، دانه چیا، گردو، غذاهای سویا و روغن کانولا. منبع دیگر ALA جلبک یا روغن جلبک است که به DHA تجزیه می شود. بسیاری از غذاهای غنی شده با امگا 3 از روغن جلبک استفاده می کنند. اینها گزینه های عالی برای گیاهخوارانی هستند که ماهی نمی خورند.

در حال حاضر هیچ توصیه ای برای اندازه وعده غذایی برای غذاهای غنی از ALA وجود ندارد. اما، افزودن منظم این غذاها به رژیم غذایی ممکن است به سلامت قلب شما کمک کند.

هشدار مصرف کپسول امگا 3 یوروویتال:

• در صورت حساسیت به ماهی یا فرآورده‌های دریایی، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
• در صورت بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• در دمای پایین تر از ۲۵ درجه سانتی گراد، دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود.

اگر به دنبال امگا ۳ تخصصی‌تر هستید، می‌توانید از محصولات دیگر یوروویتال مانند امگا ۳ پلاس کروم برای متابولیسم قند، امگا ۳ پلاس گلوکزامین  برای سلامت مفاصل، یا  امگا ۳ پریناتال DHA  ویژه دوران بارداری را ببینید.