آشواگاندا یوروویتال | کاهش اضطراب و افزایش تمرکز

مشخصات کپسول آشواگاندا یوروویتال 30 عددی:

• آشواگاندا یوروویتال، مکملی گیاهی و طبیعی برای سلامت بدن
• کمک به ایجاد آرامش و کاهش استرس و اضطراب
• قرص اشواگاندا یوروویتال، موثر در بهبود و افزایش تمرکز ذهنی
• موثر در بهبود انرزی و کاهش خستگی
• کمک به بهبود کیفیت خواب
• آشواگاندا دارای خاصیت ضد التهابی 
• حاوی 30 کپسول برای 1 ماه (روزی 1 عدد)

آشواگاندا یوروویتال برای چیست؟

کپسول آشواگاندا یوروویتال Eurhovital Ashwagandha یک محصول طبیعی و کاملا گیاهی از محصولات یوروویتال برای ایجاد آرامش ذهنی است. گیاه آشواگاندا یک گیاه پرکاربرد در مکمل های دارویی است که با نام جینسینگ هندی نیز شناخته می شود. این گیاه سال هاست که به دلیل خواص خود در صنعت داروسازی استفاده می شود.

آشواگاندا یوروویتال نیز از همین گیاه برگرفته شده است و می تواند فواید سلامتی این گیاه را در اختیار بدن قرار دهد. مکمل آشواگاندا یوروویتال می تواند به افزایش و بهبود تمرکز ذهنی کمک کند. همچنین یکی دیگر از فواید این ترکیب گیاهی، کمک به کاهش استرس و اضطراب و ایجاد آرامش در سیستم عصبی بدن است. 

قرص آشواگاندا یوروویتال می تواند از همین ویژگی ایجاد آرامش در اعصاب برای کمک به افزایش کیفیت خواب نیز استفاده کرده و به داشتن یک خواب بهتر و عمیق تر نیز کمک کند. 

کپسول های آشواگاندا یوروویتال در هر کپسول حاوی 450 میلی گرم عصاره این گیاه است که بر اساس وجود 11 میلی گرم ویتانولید در هر کپسول استاندارد شده است. هر جعبه از 2 ورق 15 عددی تشکیل شده است که مجموعا 30 کپسول آشواگاندا را در اختیار شما قرار می دهد که با توجه به مصرف روزی 1 عدد آن، برای 1 ماه آرامش کافی خواهد بود.

با داروخانه آنلاین دارو کالا همراه باشید تا به بررسی بیشتر فواید آشواگاندا یوورویتال بپردازیم و درباره نحوه خرید آشواگاندا یوروویتال و قیمت آن توضیح دهیم. 

مکمل های تقویت حافظه و اعصاب را مشاهده کنید. 

فواید آشواگاندا: واقعاً چه کاری انجام می‌دهد؟

قرص آشواگاندا یوروویتال (*Withania somnifera*) گیاهی است که به‌طور سنتی در سیستم درمانی آیورودا استفاده می‌شود. این گیاه در دسته «آداپتوژن‌ها» (سازگارکننده‌ها) طبقه‌بندی می‌شود؛ بدین معنا که تصور می‌شود به بدن در سازگاری با استرس‌های روزمره کمک می‌کند. در زندگی روزمره، افراد اغلب برای دستیابی به آرامش بیشتر و تلاش برای بهبود کیفیت خواب و سطح انرژی خود، آن را امتحان می‌کنند.

ویتانولیدها (Withanolides) موجود در قرص اشواگاندا یوروویتال ترکیبات طبیعی موجود در آشواگاندا هستند که تصور می‌شود در بسیاری از اثرات آن نقش دارند. در بسیاری از مطالعات از عصاره استانداردشده استفاده می‌شود؛ به این معنی که هر کپسول آشواگاندا یوروویتال حاوی مقدار مشخص و ثابتی از این ترکیبات کلیدی است. برخی از مزایای اصلی که مورد تحقیق قرار گرفته‌اند عبارتند از:

• کاهش احساس استرس و نگرانی روزمره
• احتمال کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در صبح
• بهبود کیفیت خواب

قطره زیرزبانی کنورت زد، سرنل کوالیتی اف لایف و گابا ترک نوتریشن را مشاهده کنید. 

مزایای اصلی آشواگاندا یوروویتال برای مقابله با احساس استرس چیست؟

مطالعات بالینی کوتاه‌مدت نشان می‌دهند که برخی عصاره‌های استانداردشده ریشه آشواگاندا ممکن است به کاهش احساس استرس و نگرانی روزمره در برخی بزرگسالان کمک کنند.

در یک کارآزمایی شناخته‌شده، از ۳۰۰ میلی‌گرم عصاره ریشه، دو بار در روز و به مدت ۶۰ روز استفاده شد. نتایج این مطالعه حاکی از کاهش امتیازات در مقیاس‌های سنجش استرس و پایین‌تر بودن سطح کورتیزول صبحگاهی در مقایسه با گروه مصرف‌کننده دارونما (پلاسیبو) بود.

همچنین شواهدی وجود دارد که مکمل آشواگاندا یوروویتال را با کاهش سطح کورتیزول صبحگاهی در بزرگسالانی که دچار استرس روزمره هستند، مرتبط می‌داند. کورتیزول هورمونی است که به عنوان بخشی از واکنش طبیعی بدن موسوم به «جنگ یا گریز» (fight or flight) ترشح می‌شود. سطح آن به‌طور طبیعی صبح‌ها بالا می‌رود و شب‌ها کاهش می‌یابد.

آشواگاندا یوروویتال می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؟

یک مرور علمی در سال ۲۰۲۱ بر روی مطالعات متعدد نشان داد که عصاره آشواگاندا در مقایسه با دارونما، تأثیر اندکی بر نتایج مربوط به خواب داشته است. 3 مزایای آشواگاندا برای خواب در افراد مبتلا به بی‌خوابی، با دوز ۶۰۰ میلی‌گرم در روز یا بیشتر و در صورت مصرف به مدت هشت هفته یا طولانی‌تر، مشهودتر بود.

استمرار در مصرف آشواگاندا یوروویتال اهمیت دارد. مصرف آن تنها به مدت یک هفته ممکن است برای مشاهده تغییرات قابل‌توجه کافی نباشد. بسیاری از مطالعات علمی به مدت ۶ تا ۱۲ هفته انجام شده‌اند. در زندگی روزمره، مزایای مرتبط با خواب اغلب به این صورت توصیف می‌شوند:

• احساس توانایی بیشتر برای رها کردن افکار و آرام شدن (قطع جریان فکری)
• کاهش دفعات بیدار شدن همراه با بی‌قراری
• احساس شادابی و سرحالی بیشتر هنگام بیدار شدن

آشواگاندا یک داروی آرام‌بخش (خواب‌آور) نیست و جایگزینی برای اصول بنیادین خواب خوب — مانند داشتن برنامه منظم خواب، محدود کردن استفاده از نمایشگرها در اواخر شب و مدیریت استرس روزمره — محسوب نمی‌شود.

سایر مزایای احتمالی آشواگاندا چیست؟

تمرکز و عملکرد شناختی

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که آشواگاندا ممکن است به تقویت توجه و شفافیت ذهنی کمک کند، به‌ویژه در دوره‌های فشار روانی یا خستگی.

عملکرد جسمانی و ریکاوری (بازیابی توان)

مطالعات کوچک مزایای احتمالی آن را برای عملکرد ورزشی، قدرت عضلانی و ریکاوری بررسی کرده‌اند، اما به تحقیقات بیشتری نیاز است.

سلامت و رفاه در دوران یائسگی

گاهی اوقات تأثیر آشواگاندا بر بهبود خواب و افزایش تاب‌آوری در برابر استرس‌های روزمره در دوران پیش‌از‌یائسگی (پری‌منوپاز) و یائسگی مورد بررسی قرار می‌گیرد. شواهد موجود در این زمینه همچنان محدود و متناقض است.

از محصولات مشابه در کاهش استرس می توان قطره کانوفار، سی بی دی ساناویوا و ان ای دی پلاس نوتراکس، ممولیک و نوترا رست کارن نام برد. 

نحوه مصرف اشواگاندا یوروویتال:

بزرگسالان روزانه 1 عدد کپسول همراه با غذا و آب کافی میل شود.

ترکیبات کپسول آشواگاندا یوروویتال (در هر کپسول):

سوالات پرتکرار:

- آشوگاندای یوروویتال برای چی خوبه؟

کپسول آشواگاندای یوروویتال، محصولی برای کاهش استرس و نگرانی های روزمره است که می تواند به بهبود کیفیت خواب و حتی بهبود تمرکز و عملکرد مغزی نیز کمک کند.

- آیا آشواگاندا یوروویتال می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؟

شواهد پژوهشی حاکی از بهبودهای جزئی اما قابل‌توجه در کیفیت خواب در مقایسه با دارونما (پلاسیبو) است؛ به‌ویژه زمانی که دوز مصرفی بین 400 میلی‌گرم یا بیشتر در روز باشد و مصرف آن حداقل هشت هفته ادامه یابد. تأثیرات قوی‌تری در افراد مبتلا به بی‌خوابی گزارش شده است.

- آیا آشواگاندا برای همه مناسب است؟

آشواگاندا یوروویتال معمولاً در کوتاه‌مدت به‌خوبی تحمل می‌شود، اما برای همه مناسب نیست. سرویس سلامت همگانی (NHS) هشدار می‌دهد که داروهای گیاهی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و با سایر داروها تداخل ایجاد کنند. از مصرف آن‌ها در دوران بارداری خودداری کنید و در صورت مصرف داروهای دیگر یا داشتن مشکلات مربوط به تیروئید یا کبد، با پزشک عمومی یا داروساز مشورت کنید.

- آیا مصرف آشواگاندا برای زنان مناسب است؟

بله، آشواگاندا به‌طور کلی برای زنان مناسب است. این گیاه فواید متعددی دارد، از جمله کمک به تعادل هورمونی، کاهش استرس و تسکین علائم دوران یائسگی. با این حال، میزان مصرف آن باید متناسب با شرایط هر فرد تنظیم شود. به دلیل کمبود اطلاعات کافی، مصرف آشواگاندا در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

- آشواگاندا یوروویتال چه تأثیری بر هورمون‌ها و سیستم ایمنی دارد؟

شواهد پژوهشی در این زمینه هنوز در مراحل اولیه است. برخی مطالعات تأثیرات آن بر هورمون‌ها و شاخص‌های ایمنی را بررسی کرده‌اند، اما یافته‌ها برای طرح ادعاهای گسترده در حوزه سلامت کافی نیستند. در صورت ابتلا به بیماری‌های مرتبط با تیروئید یا هورمون‌ها و یا مصرف داروهای مربوط به آن‌ها، رعایت احتیاط بیشتر منطقی است.

- چه کسانی باید مصرف آشواگاندا یوروویتال را مد نظر قرار دهند؟

بزرگسالانی که دچار استرس روزمره یا اختلال خفیف در خواب هستند، می‌توانند این گزینه گیاهی را امتحان کنند؛ اما باید آن را به‌طور منظم و ترجیحاً هم‌زمان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مصرف نمایند.

- بهترین زمان برای مصرف آشواگاندا یوروویتال چه زمانی است؟

آشواگاندا را می‌توان در هر زمان مشخصی از روز مصرف کرد:
صبح: اغلب برای داشتن تمرکزی آرام‌تر و احساس تاب‌آوری بیشتر در طول روز استفاده می‌شود.
عصر: اغلب برای کمک به آرامش و بهبود کیفیت خواب مصرف می‌شود.

اگر معده حساسی دارید، آن را همراه با غذا مصرف کنید و برای راهنمایی بیشتر، برچسب محصول را مطالعه نمایید. اگر مصرف آن باعث خواب‌آلودگی می‌شود، ممکن است مصرف آن در عصر برای شما مناسب‌تر باشد. در ابتدای دوره مصرف، هنگام رانندگی یا کار با ماشین‌آلات احتیاط بیشتری به خرج دهید.

- چقدر طول می‌کشد تا آشواگاندا یوروویتال اثر کند؟

در کارآزمایی‌های بالینی از دوزهای متنوعی از عصاره استفاده شده است که تعیین یک بازه زمانی واحد را دشوار می‌سازد. بسیاری از افراد پس از چند هفته مصرف منظم، متوجه اثرات آن می‌شوند، هرچند نتایج ممکن است متفاوت باشد.

نکاتی که باید هنگام مصرف آشواگاندا به خاطر داشته باشید:

• کیفیت خواب، میزان استرس، سطح انرژی و هرگونه عارضه ناخواسته را به‌صورت هفتگی پایش کنید.
• پیش از ارزیابی نتایج، اجازه دهید چند هفته از مصرف منظم مکمل بگذرد.
• اگر مطمئن نیستید که آیا این مکمل برای شما مؤثر یا مناسب است، برای دریافت مشاوره با یک داروساز صحبت کنید.

از بهترین مکمل های آرام بخش و ضد افسردگی می توان به کپسول آدومدز اشبال شیمی، تریمولس یوروویتال، ال تریپتوفان پلاس یوروویتال، بنفوتیامین فورت ای، مود پلاس نوتراکس، سای گیمر اروند فارمد و کپسول گابا فورت ای اشاره کرد. 

توصیه، هشدار و عوارض آشواگاندا یوروویتال:

•  داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی: مصرف همزمان مکمل‌ آشواگاندا حاوی ممکن است اثرات داروها را کاهش دهد.
• داروهای آرام بخش و ضد افسردگی (از جمله بنزودیازپین): آشواگاندیا می‌تواند باعث خواب آلودگی و آهسته شدن سرعت تنفس شود. مصرف مکمل آشواگاندیا با این داروها ممکن است باعث مشکلات تنفس یا خواب آلودگی بیش از حد شود.
• داروهای کاهنده قند خون: آشواگاندیا ممکن است قند خون را کاهش دهد. مصرف این گیاه همراه با داروهای ضد دیابت ممکن است باعث بروز هایپو گلایسمی شود. احتیاط کنید.
• داروهای کاهنده فشار خون: آشواگاندیا ممکن است فشار خون را کاهش دهد. مصرف آشواگاندیا همراه با این داروها ممکن است باعث بروز افت بیش از حد فشار خون شود. احتیاط کنید.
• داروهای ضد تشنج (مانند باربیتورات): آشواگاندیا با داروهای ضد تشنج تداخل دارد.
• بارداری و شیردهی: مصرف این مکمل در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• بیماری‌های خود ایمنی مانند MS، لوپوس، آرتریت روماتوئید، هاشیماتو، گریوز و دیگر بیماری‌ها: آشواگاندیا ممکن است باعث فعال‌تر شدن سیستم ایمنی و در نتیجه تشدید علائم بیماری‌های خود ایمنی شود. در صورت ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی از مصرف آشواگاندیا بپرهیزید.
• جراحی: حداقل 2 هفته قبل از جراحی برنامه ریزی شده مصرف آشواگاندیا را متوقف کنید.
• پرکاری تیروئیدی: آشواگاندیا ممکن است سطح هورمون‌های تیروئیدی را در بدن افزایش دهد. در صورت ابتلا به پرکاری تیروئیدی و یا مصرف داروهای تیروئید از مصرف بپرهیزید.
• در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد، در محیط خشک و دور از دسترس کودکان نگهداری شد.