قرص ویتامین ب3 یوروویتال | بهبود سیستم عصبی و متابولیسم انرژی بدن

قرص ویتامین ب3 یوروویتال Eurhovital Vitamin B3 مکمل جدیدی از محصولات برند یوروویتال و حاوی ویتامین ب3 برای تقویت سیستم عصبی و بهبود متابولیسم انرژی بدن است. قرص ویتامین ب3 یوروویتال در هر قرص خود حاوی 250 میلی گرم ویتامین ب3 می باشد که می تواند کمبود این ویتامین در بدن را به خوبی تامین کند. 

قرص ویتامین ب3 یوروویتال همچنین میتواند به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ویتامین های گروه ب و به خصوص ویتامین ب3 یوروویتال تاثیر بسزایی در جذب پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها دارند. به واسطه کمک به جذب این 3 عنصر از طریق ویتامین ب3، تبدیل آنها به انرژی سریع تر اتفاق می افتد و به این واسطه ویتامین ب3 یوروویتال می تواند باعث افزایش انرژی بدن شود. 

نیاسین که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی مهم است. در واقع، هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. به عنوان یک مکمل، نیاسین ممکن است به کاهش کلسترول، کاهش آرتریت، و تقویت عملکرد مغز، از جمله مزایای دیگر کمک کند.

مانند تمام ویتامین های B، ویتامین ب3 یوروویتال با کمک به آنزیم ها به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. به طور خاص، نیاسین جزء اصلی NAD و NADP، دو کوآنزیم درگیر در متابولیسم سلولی است. علاوه بر این، نقشی در سیگنال دهی سلولی و ساخت و ترمیم DNA ایفا می کند، علاوه بر آن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.

به این نکته دقت کنید که بدن مقادیر اضافه تر ویتامین ب3 را دفع می کند و قادر به ذخیره سازی این ویتامین نیست. بنابراین دریافت روزانه این ویتامین از طریق منابع غذایی و یا مکمل های نظیر قرص ویتامین ب3 یوروویتال ضروری است. قرص ویتامین ب3 یوروویتال در بسته بندی 60 عدد و تحت لیسانس یوروویتال آلمان، در ایران تولید و بسته بندی شده است. 

سایر مکمل های ویتامین را مشاهده کنید.

مشخصات قرص ویتامین ب3 یوروویتال:

• تامین ویتامین ب3 مورد نیاز بدن
• کمک به تقویت سیستم عصبی 
• کاهش علائم افسردگی 
• کمک به متابولیسم چربی ها، پروتئین و کربوهیدرات ها
• کمک به افزایش انرژی و کاهش خستگی بدن

نحوه مصرف قرص ویتامین ب3 یوروویتال:

بزرگسالان روزانه 1 عدد قرص ویتامین ب3 ترجیحا همراه با غذا و با آب کافی مصرف شود. 

ترکیبات قرص ویتامین ب 3 یورو ویتال (در هر قرص):

چرا به ویتامین B-3 یا نیاسین نیاز داریم؟

ویتامین B-3، همچنین به عنوان نیاسین شناخته می شود، یکی از هشت ویتامین B است. در تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی نقش دارد. به بدن در استفاده از پروتئین ها و چربی ها کمک می کند و پوست، مو و سیستم عصبی را سالم نگه می دارد. سایر مزایای احتمالی ویتامین B-3 از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن ناشی می شود.

نام های دیگر ویتامین B-3 عبارتند از نیکوتین آمید، نیکوتین اسید و ویتامین PP، زیرا از پلاگر جلوگیری می کند. بدن هر نیاسینی را که نیاز ندارد از طریق ادرار دفع می کند. بدن نیاسین را ذخیره نمی کند، بنابراین افراد باید آن را هر روز در غذا مصرف کنند. یک رژیم غذایی سالم می تواند تمام نیازهای ویتامین B-3 فرد را تامین کند. کمبود ویتامین B-3 در ایالات متحده نادر است.

علائم کمبود:

در گذشته، کمبود نیاسین، به ویژه در ایالات جنوبی ایالات متحده رایج بود، با این حال، اکثر مردم به اندازه کافی ویتامین B-3 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند. 

•      بثورات رنگدانه ای بر روی پوستی که در معرض نور خورشید است
•      ظاهر خشن به پوست
•      زبان قرمز روشن
•      خستگی یا بی تفاوتی
•      استفراغ، یبوست و اسهال
•      مشکلات گردش خون
•      افسردگی
•      سردرد
•      از دست دادن حافظه
•      در موارد شدید، توهم

کمبود شدید ویتامین B-3 می تواند منجر به پلاگر شود. این وضعیت می تواند کشنده باشد.

عواملی که می تواند منجر به سطوح پایین B-3 شود عبارتند از:

•      داشتن رژیم غذایی کم تریپتوفان یا شرایطی که توانایی بدن برای تبدیل تریپتوفان به نیاسین را کاهش می دهد، مانند بیماری هارتناپ یا سندرم کارسینوئید.
•      مشکلات گوارشی، سوء تغذیه، به دلیل اختلال مصرف الکل، بی اشتهایی، و بیماری التهابی روده
•      مصرف کم ویتامین B-2، B-6 یا آهن، زیرا می تواند میزان تریپتوفان را که به نیاسین تبدیل می شود کاهش دهد.

خطرات و عوارض ویتامین ب3:

مقدار ویتامین B-3 موجود در غذا عوارض جانبی ایجاد نمی کند. با این حال، مصرف دوزهای بالای ویتامین B-3 به عنوان مکمل می تواند منجر به عوارض جانبی شود.

این شامل:

•      برافروخته یا خارش پوست
•      حالت تهوع
•      استفراغ
•      یبوست
•      سردرد
•      کهیر
•      سرگیجه

ویتامین B-3 اضافی همچنین می تواند:

•      کاهش تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین
•      باعث حمله در افراد مبتلا به نقرس شود
•      منجر به مشکلات چشمی شود
•      منجر به مشکلات گوارشی شود
•      خطر آسیب کبدی را افزایش دهد
•      کاهش فشار خون که منجر به از دست دادن تعادل و خطر افتادن می شود

مصرف توصیه شده»

پایگاه داده برچسب مکمل های غذایی مؤسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف 17 میلی گرم ویتامین B3 در روز را برای افراد بزرگسال که رژیم غذایی 2000 کالری مصرف می کنند، توصیه می کند. بر این اساس، کسانی که رژیم غذایی متعادلی دارند تمایل به مصرف کافی نیاسین در غذای خود دارند.

مکمل‌های ویتامین B برای خرید آنلاین در دسترس هستند، اما افراد باید ابتدا با پزشک مشورت کنند تا مطمئن شوند مصرف آن‌ها بی‌خطر است.

کودکان:

•      1 تا 3 سال: 6 میلی گرم NE / روز
•      4-8 سال: 8 میلی گرم NE / روز
•      9-13 سال: 12 میلی گرم NE / روز

نوجوانان و بزرگسالان:

•      مردان 14 سال و بالاتر: 16 میلی گرم NE / روز
•      زنان 14 سال و بالاتر: 14 میلی گرم NE / روز
•      زنان باردار: 18 میلی گرم NE / روز
•      زنان شیرده: 17 میلی گرم NE/day

منابع غذایی ویتامین ب3:

غذاهای زیر منابع خوب ویتامین B-3 هستند:

•      جگر گاو: یک قسمت 3 اونس حاوی 14.9 میلی گرم یا 75 درصد از ارزش روزانه یک فرد (DV) است.
•      سینه مرغ کبابی: یک قسمت 3 اونس حاوی 10.3 میلی گرم یا 52 درصد DV است.
•      سینه بوقلمون: یک قسمت 3 اونسی دارای 10.0 میلی گرم یا 50 درصد DV است
•      ماهی سالمون: یک قطعه 3 اونسی حاوی 8.6 میلی گرم یا 43 درصد DV است.
•      برنج قهوه ای پخته شده: یک فنجان 5.2 میلی گرم یا 26 درصد DV را تامین می کند
•      غلات صبحانه غنی شده: یک وعده حاوی 5.0 میلی گرم یا 25 درصد DV است
•      بادام زمینی بو داده خشک: یک اونس از این آجیل حاوی 4.2 میلی گرم یا 21 درصد DV است.

غذاهایی که سرشار از تریپتوفان هستند منابع خوبی از ویتامین ب3 هستند. بدن برای ساخت پروتئین به تریپتوفان نیاز دارد، اما در صورت وجود پروتئین، می تواند آن را به نیاسین تبدیل کند.

توصیه، هشدار و عوارض مصرف ویتامین ب3 یوروویتال:

• مصرف این فراورده در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط و طبق توصیه پزشک صورت گیرد.
• این فرآورده صرفا مکمل بوده، جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد.
• در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد، در جای خشک، دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود.