قرص منیزیم ب6 رزاویت | کمک به سلامت سیستم عصبی عضلانی

مشخصات قرص منیزیم ویتامین ب۶ رزاویت:

• حفظ سلامت سیستم عصبی عضلانی بدن
• هر قرص منیزیم ب۶ رزاویت حاوی ۳۰۰ میلی گرم منیزیم 
• تامین بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن به منیزیم 
• حاوی دوز مناسب 50 میلی گرم ویتامین ب۶ به ازای هر قرص
• کمک به کاهش سردردهای میگرنی
• کمک به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی
• مناسب برای ورزشکاران برای سلامت سیستم عصبی عضلانی
• کمک به حفظ سلامت استخوان
• بهبود وضعیت خلقی و سیستم عصبی بدن
• جلوگیری از اسپاسم عضلانی 
• حاوی 60 عدد قرص

منیزیم ب۶ رزاویت؛ یک مکمل ضروری برای بدن:

قرص منیزیم ویتامین ب6 رزاویت Rozavit Magnesium B6 مکملی ترکیبی از یک ماده معدنی ضروری و یک ویتامین مهم برای بدن است. منیزیم ویتامین ب۶ رزاویت به سلامت سیستم عصبی عضلانی بدن کمک می کند.

این خاصیت از مزایای ویتامین ب۶ و منیزیم بدست می آید. با داروکالا همراه باشید تا به بررسی بیشتر اثرات منیزیم و ب۶ رزاویت بپردازیم و بگوییم که این دو ترکیب چطور زمانی که باهم ترکیب می شوند، اثر هم افزایی دارند.

سایر محصولات مرتبط با مفاصل و استخوان را مشاهده کنید. 

منیزیم و فواید آن:

منیزیم و ویتامین B6 رزاویت دو عنصر ضروری برای عملکرد صحیح بدن ما و برای سلامتی هستند. اما آیا می‌دانید چرا این دو ماده فعال اغلب در یک محصول در یک مکمل غذایی ترکیب می‌شوند؟

منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن ماست. این عنصر پرمصرف که با نماد شیمیایی Mg مشخص می‌شود، توسط بدن سنتز نمی‌شود اما نقش کلیدی در آن ایفا می‌کند.

این نقش توسط ویکتور گرینیارد و پل ساباتیه، که هر دو در سال ۱۹۱۲ جایزه نوبل شیمی را دریافت کردند، برجسته شد.

نقش منیزیم در مبارزه با استرس و تقویت استحکام استخوان‌ها به خوبی شناخته شده است. با این حال، اهمیت منیزیم برای سلامتی فراتر از این است. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش متابولیکی و عملکردهای حیاتی، در تمام سنین، نقش دارد.

منیزیم به ویژه در موارد زیر نقش دارد:

• رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها؛
• عملکرد طبیعی سیستم عصبی؛
• تنظیم فشار خون؛
• سیستم ایمنی؛
• متابولیسم طبیعی انرژی؛
• تولید انرژی؛
• عملکرد صحیح عضلات.

ساشه منیزیم 400 یوروویتال، بونی مگز پلاس کیمیا آرا، ساشه مگنی بست نوتری بست و قرص جوشان منیزیم های هلث را مشاهده کنید.

ویتامین B6: چیست و چه نقشی دارد؟

برخلاف منیزیم، اصطلاح ویتامین B6 به یک مولکول واحد اشاره ندارد، بلکه به خانواده‌ای از شش ماده اشاره دارد. B6 یک ویتامین محلول در آب محسوب می‌شود، اما مهم‌تر از آن، یک ویتامین ضروری است. در واقع، نه توسط بدن سنتز می‌شود و نه ذخیره می‌شود.

با این حال، این ترکیب برای سلامتی روزانه ضروری است. این ویتامین نقش کلیدی در موارد زیر دارد:

• سنتز هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون؛
• عملکرد طبیعی سیستم ایمنی؛
• سنتز ویتامین B3 از تریپتوفان؛
• عملکرد طبیعی متابولیسم انرژی؛
• تنظیم فعالیت هورمونی؛
• کاهش خستگی؛
• سیستم عصبی.

ویتامین ب6 یوروویتال را مشاهده کنید.

چرا منیزیم و ویتامین B6 را با هم ترکیب کنیم؟

ویتامین B6 و منیزیم رزاویت، مکمل و وابسته به یکدیگر هستند.

در حالی که منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است، جذب روده‌ای آن ضعیف است. این مشکل می‌تواند با سبک زندگی ناسالم (الکل، دخانیات و غیره)، رژیم غذایی بسیار غنی از چربی‌های اشباع یا حتی مصرف برخی داروها تشدید شود.

در مقابل، برخی مواد مغذی جذب منیزیم توسط بدن ما را تسهیل می‌کنند. ویتامین B6 به طور خاص در این امر نقش دارد. در واقع، این ترکیب به پوشش بهتر نیازهای روزانه منیزیم کمک می‌کند. منیزیم همراه با B6 که ضد استرس، ضد خستگی، تنظیم کننده تعادل عصبی و شل کننده عضلات است، یک ترکیب واقعی برای سلامتی و تندرستی است.

مزایای منیزیم B6  رزاویت چیست؟

ترکیب ویتامین B6 با منیزیم در رزاویت نه تنها جذب منیزیم را افزایش می‌دهد، بلکه مزایایی نیز برای بدن دارد زیرا عملکرد آنها مکمل یکدیگر است.

بنابراین، قابل توجه‌ترین مزایای منیزیم همراه با ویتامین B6 عبارتند از:

• عملکرد طبیعی سیستم عصبی؛
• کاهش انقباض عضلات (آرامش)؛
• بهبود کیفیت خواب؛ کاهش احساس خستگی؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن.

نیاز روزانه به منیزیم و ویتامین B6 چقدر است؟

نه منیزیم و نه ویتامین B6 توسط بدن انسان سنتز نمی‌شوند. فقط یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند نیازهای روزانه ما را برآورده کند. آنها چه هستند؟

برای بزرگسالان، میزان توصیه شده مصرف روزانه منیزیم 6 میلی‌گرم بر کیلوگرم است. این مقدار معادل میانگین 420 میلی‌گرم در روز برای یک مرد 70 کیلوگرمی و 360 میلی‌گرم در روز برای یک زن 60 کیلوگرمی است.

میزان مصرف روزانه منیزیم باید در دوران بارداری یا شیردهی بیشتر باشد.

میزان توصیه شده مصرف روزانه (RDI) برای ویتامین B6 عبارت است از:

• 1.5 میلی‌گرم در روز برای زنان؛
• 1.8 میلی‌گرم در روز برای مردان.

لازم به ذکر است که این میزان مصرف ممکن است بسته به سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت باشد.

از بهترین مکمل های منیزیم ب6 می توان به منیزیم ب6 آلفا ویتامینز، قرص جوشان منیزیم ب6 فلکسان، منیزیم ب6 جوشان آریا دارو، منیزیم ب6 نیچرز پلنتی جوشان، ساشه مگا مگ 400 فرش مورنینگ،  و قرص مگنی پاد نوتری پاد اشاره کرد.

نحوه مصرف قرص منیزیم ب6 رزاویت:

بزرگسالان روزانه یک عدد قرص همراه غذا یا طبق دستور پزشک میل نمایند.

ترکیبات منیزیم ویتامین ب۶ رزاویت (در هر قرص):

علائم کمبود منیزیم چیست؟

کمبود منیزیم می‌تواند از طریق علائم مختلفی خود را نشان دهد:

• کاهش اشتها؛
• مشکل در تمرکز؛
• خستگی؛
• لرزش؛
• استفراغ و حالت تهوع؛
• گرفتگی عضلات؛
• ضربان قلب نامنظم.

کمبود منیزیم می‌تواند ناشی از برخی داروهای تجویزی (داروهای ادرارآور و غیره) و همچنین عادات بد سبک زندگی (الکلیسم و ​​غیره) باشد.

علائم کمبود ویتامین B6 چیست؟

کمبود ویتامین B6 با علائم خاصی از جمله موارد زیر مشخص می‌شود:

• تحریک‌پذیری بیشتر؛
• حالت گیجی؛
• حالت افسردگی؛
• التهاب زبان (گلوسیت)؛
• التهاب گوشه‌های لب؛
• درماتیت سبورئیک (بیماری پوستی)؛
• کم‌خونی سیدروبلاستیک.

بیماری‌های خاصی می‌توانند باعث کمبود شوند. این امر به ویژه در مورد افرادی که از نارسایی قلبی، پرکاری تیروئید یا نارسایی شدید کلیه رنج می‌برند، صادق است.

چه غذاهایی سرشار از منیزیم هستند؟

منیزیم در بسیاری از غذاهای فرآوری نشده وجود دارد. از جمله جالب‌ترین موارد برای تأمین نیازهای روزانه، به ویژه (میزان در هر 100 گرم) موارد زیر را پیدا می‌کنیم:

• تخمه آفتابگردان: 364 میلی‌گرم؛
• صدف: 295 میلی‌گرم؛
• آجیل بادام هندی: 245 میلی‌گرم؛
• بادام: 235 میلی‌گرم؛
• گندم سیاه: 230 میلی‌گرم؛
• شکلات تلخ 70٪: 206 میلی‌گرم؛
• عدس: 170 میلی‌گرم؛
• نان غلات: 181 میلی‌گرم؛
• بادام زمینی: 135 میلی‌گرم؛
• آجیل: 125 میلی‌گرم؛
• فندق: 90 میلی‌گرم؛
   

چه غذاهایی سرشار از ویتامین B6 هستند؟

ویتامین B6 عمدتاً در غذاهای با منشأ حیوانی یافت می‌شود. غنی‌ترین‌ها در هر ۱۰۰ گرم عبارتند از:

• مخمر مغذی: ۲.۶ میلی‌گرم؛
• بوقلمون: ۱.۳ میلی‌گرم؛
• تن ماهی: ۱ میلی‌گرم؛
• جگر گاو: ۱ میلی‌گرم؛
• جگر گوساله پخته: ۰.۹ میلی‌گرم؛
• ماهی سالمون: بین ۰.۹ تا ۰.۶؛
• نخود: ۰.۶؛
• موز: ۰.۴۷ میلی‌گرم.

چرا مکمل‌های غذایی غنی از منیزیم B6 مصرف کنیم؟

در حالی که کمبود B6 در جهان به خصوص کشورهای توسعه یافته نادر است، این موضوع در مورد منیزیم صدق نمی‌کند.

بنابراین، همانطور که یک مطالعه در سال ۱۹۹۷ نشان داد، بیش از 70 درصد مردم فرانسه کمبود منیزیم دارند. این به دلیل سبک زندگی ما و رژیم غذایی نامتعادل و فرآوری شده است.

برای جلوگیری از عواقب هیپومنیزیمی، لازم است رژیم غذایی خود را با مکمل‌های غذایی منیزیم و ویتامین B6 مانند منیزیم ب۶ رزاویت تکمیل کنید. هدف، بازیابی نشاط، پایان دادن به خستگی موقت، تقویت حافظه، کاهش حساسیت به بیماری‌های فصلی و به طور خلاصه، احساس بهتر بودن در فرم بدنی است.

توصیه، هشدار و عوارض منیزیم ب۶ رزاویت:

• قبل از مصرف دارو در صورت وجود بیماری زمینه ای و یا در صورت استفاده از سایر داروها با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.
• در زمان بارداری و شیردهی طبق نظر پزشک یا داروساز مصرف شود.
• در دمای زیر 25 درجه سانتی گراد و در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.