پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپی 300 گرمی | کمک به عضله سازی

مکمل کراتین 300 گرم ویتاپی:

پودر کراتین 300 گرمی ویتاپی VitaP Creatine 300 از نوع کراتین مونوهیدرات بوده که امروز یکی از مکمل های ورزشی مهم است. مکمل کراتین ویتاپی در افزایش سایز و استقامت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع بازیابی عضلات موثر است. همچنین کراتین باعث ساختن مجدد ATP شده و این کار سبب افزایش انرژی عضلانی می شود.

کراتین مونوهیدرات ویتاپی 300 گرمی حاوی 60 سروینگ 5 گرمی کراتین خالص بوده و بدون طعم تولید شده است. کراتین های بی طعم در بین ورزشکارانی که به افزایش حجم عضلات بدون افزودن چربی علاقه دارند، مورد استفاده قرار می گیرد چرا که افزودن طعم ممکن است مقداری شکر به محصول اضافه کند که باعث بالا رفتن کالری محصول می گردد.

برای مشاهده و خرید پروتئین وی کاله بر روی نام آن کلیک کنید.

کراتین چیست:

کراتین ماده‌ای است که به‌طور طبیعی در سلول‌های عضلانی یافت می‌شود. در حین بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش با شدت بالا، این ماده به ماهیچه‌های عضلانی در جهت تولید انرژی کمک می‌کنند. مصرف کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان به‌ منظور افزایش عضلات، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزش بسیار محبوب است. کراتین، از لحاظ شیمیایی شباهت زیادی با اسیدهای آمینه دارد. بدن می‌تواند کراتین را از اسید آمینه گلیسین و آرژنین تولید کند.

ATP چیست؟

هنگامی‌که شما مکمل کراتین مصرف می‌کنید، ذخایر فسفوکراتین در بدن شما افزایش می‌یابد. فسفوکراتین یک فرم انرژی ذخیره‌ شده در سلول‌ها است و به بدن شما کمک می‌کند، مولکولی با انرژی بالاتر به نام ATP را بیشتر تولید کند.

ATP اغلب همان انرژی مصرفی بدن نامیده می‌شود. هنگامی‌که شما ATP ذخیره بیشتری دارید، بدن شما می‌تواند در حین ورزش بهتر عمل کند.

نحوه عملکرد کراتین در بدن:

افزایش ظرفیت تمرینات بدنی:

وقتی بتوانید در یک جلسه بیشتر تمرین کنید، همین تمرین بیشتر در یک جلسه در طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی رشد عضلات شود.

بهبود تحریک سلولی:

• مکمل کراتین می‌تواند تحریک سلول‌ها را افزایش دهد، این پیام‌رسانی صحیح می‌تواند باعث ‌ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید شود.

افزایش هورمون‌های آنابولیک:

• برخی از مطالعات نشان داده است که پس از مصرف این مکمل افزایش زیادی در هورمون‌هایی، مانند IGF-1 اتفاق می‌افتد.

افزایش آب‌رسانی (هیدراتاسیون) سلول‌ها:

• کراتین سبب افزایش احتباس آب در سلول‌ها می‌شود. این افزایش حجم سلول، ممکن است در رشد عضلات نیز نقش داشته باشد.

کاهش تجزیه پروتئین:

• مکمل کراتین ممکن است با کاهش تجزیه عضله به افزایش کلی توده عضلانی کمک کند.

کاهش سطوح میوستاتین:

• افزایش سطح پروتئین میوستاتین، می‌تواند منجر به کند شدن یا توقف کامل رشد عضلات شود. مکمل کراتین می‌تواند سطوح میوستاتین را کاهش داده و سبب افزایش پتانسیل رشد عضلات شود. این مکمل‌ همچنین باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در مغز می‌شوند که می‌تواند سلامت مغز را بهبود بخشد و از بیماری عصبی محافظت کند.

مشخصات کراتین ویتاپی:

• حاوی 5 گرم کراتین خالص در هر وعده
• کمک به عضله سازی
• فاقد طعم
• جلوگیری از خستگی عضلات
• بهبود عملکرد ورزشی
• افزایش انرژی و استقامت عضلانی
• حاوی 60 سروینگ

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات ویتاپی:

یک پیمانه (5گرم) را در 200-300 میلی لیتر آب و یا آب میوه حل کرده و بلافاصله نیم الی یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی مصرف نمایید.

مقدار مصرف پیشنهادی در 5 روز اول (دوره بارگیری) : 4 بار در روز، هر بار یک پیمانه (5گرم) مصرف شود.

مقدار مصرف پیشنهادی بعد از دوره بارگیری به مدت 21 روز (دوره نگهدارنده): روزانه نصف تا یک پیمانه (5-5/2 گرم) مصرف شود.

ترکیبات کراتین 300 گرمی ویتاپی (در هر 5 گرم):

کراتین مونوهیدرات: 5 گرم

توصیه، هشدار و عوارض مصرف کراتین مونوهیدرات ویتاپی:

• ورزشکارانی که این محصول را استفاده می نمایند به منظور افزایش آب رسانی به بدن باید حداقل 6 تا 7 لیوان آب در طول روز مصرف نمایند.
• مصرف پودر کراتین با نوشیدنی‌های شیرین سبب افزایش جذب و تاثیر کراتین می‌شود. این مکمل با قهوه و یا چای مصرف نشود.
• این فراورده مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
• در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.
• بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• زنان باردار و شیرده از مصرف این فراورده خودداری نمایند.
• افراد مبتلا به هر نوع بیماری و نیز افرادی که هر دارویی استفاده می‌کنند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
• افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و یا دیابت از مصرف این محصول خودداری نمایند.