قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل | کمک به افزایش کیفیت خواب

قرص ملاتونین 5 نکستایل Nextyle Melatonin 5mg مکملی حاوی ملاتونین برای کمک به تنظیم خواب از محصولات نکستایل است. ملاتونین نکستایل در هر قرص خود حاوی 5 میلی گرم ملاتونین است. ملاتونین ترکیبی است که توسط بدن هنگام شب و نزدیک خواب در بدن ترشح می شود و باعث به خواب رفتن ما می شود. 

دلایلی وجود دارند که باعث بهم ریختگی در ساعات خواب طبیعی بدن می شوند که در اینجا قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل می تواند کمک کننده باشد و به بازگشت ساعت طبیعی خواب کمک کند. به طور مثال جت لگ یکی از این اختلالات است که می تواند خواب را مختل کند. افرادی که فواصل زیادی بین قاره ای در حال سفر هستند ممکن است با اختلال خواب مواجه شوند. قرص ملاتونین نکستایل می تواند به تنظیم و بازگشت ساعت خواب طبیعی بدن کمک کند. 

ملاتونین، هورمون خواب، کلید چرخه خواب و بیداری بدن است. تولید آن در غروب با تاریکی افزایش می یابد، خواب را تقویت می کند و ریتم شبانه روزی بدن را جهت می دهد. بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما محققان و عموم مردم به طور فزاینده ای به منابع خارجی، مانند مایعات یا کپسول ها، به عنوان راهی برای رفع مشکلات خواب توجه کرده اند. در حالی که مطالعات نشان داده اند که مکمل های ملاتونین می توانند خواب را در موارد خاصی بهبود بخشند

علاوه بر این قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل برای افزایش کیفیت خواب نیز عملکردهایی را دارد. افرادی که خواب بی کیفیت و سبکی دارند می توانند با استفاده از قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل خوابی با کیفیت بهتری داشته باشند. ملاتونین نکستایل می تواند با مصرف در 1 الی 30 دقیقه از خواب به بهبود وضعیت خواب در افرادی که دچار اختلال خواب و یا بی خوابی شبانه می شوند کمک کند. قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل حاوی 30 عدد قرص است که در ایران تولید و بسته بندی شده است. 

سایر محصولات مرتبط با تنظیم خواب را مشاهده کنید. 

مشخصات قرص ملاتونین 5 میلی گرم نکستایل:

• کمک به بهبود وضعیت خواب
• تنظیم ساعت خواب بدن
• مناسب برای جت لگ 
• مناسب برای افرادی که دچار بی خوابی شبانه شده اند
• هر قرص حاوی 5 میلی گرم ملاتونین
• کمکبه تسریع در به خواب رفتن
• افزایش کیفیت خواب
• مناسب برای افرادی که شغل شیفتی دارند

نحوه مصرف قرص ملاتونین 5 نکستایل:

روزانه 1 عدد قرص نیم ساعت قبل از خواب مصرف شود. 

ترکیبات قرص ملاتونین نکستایل (در هر قرص):

ملاتونین چیست؟

ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در مغز ایجاد می شود و در جریان خون ترشح می شود. تاریکی باعث می شود غده صنوبری شروع به تولید ملاتونین کند. در حالی که نور باعث توقف آن می شود. در نتیجه، ملاتونین به تنظیم ریتم شبانه روزی کمک می کند و چرخه خواب و بیداری را با شب و روز هماهنگ می کند و انتقال به خواب را تسهیل می کند.

ملاتونین ایجاد شده در بدن، ملاتونین درون زا است، اما می تواند از خارج نیز تولید شود. ملاتونین اگزوژن معمولاً به صورت مصنوعی ساخته می شود و به عنوان یک مکمل غذایی اغلب به صورت قرص، کپسول، جویدنی، مایع یا ملاتونین زیرزبانی فروخته می شود.

مزایا و ملاحظات ملاتونین:

ملاتونین تولید شده توسط بدن نقش اساسی در داشتن خواب با کیفیت دارد. در حالی که تحقیقات نشان داده است که مکمل های ملاتونین ممکن است در موقعیت های خاص مرتبط با مشکلات خواب مفید باشد، خطرات خاص باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود. ایمنی مکمل های ملاتونین به ویژه برای کودکان هنوز به طور کامل مشخص نشده است.

ملاتونین در بزرگسالان:

در بزرگسالان، مطالعات واضح ترین مزایای بالقوه را پیدا کرده اند. برای افرادی که مشکلات خواب مرتبط با اختلال فاز خواب-بیداری تاخیری و جت لگ دارند قرص ملاتونین می تواند مفید باشد.  اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری یک اختلال ریتم شبانه روزی است که در آن برنامه خواب فرد دیرتر و اغلب چند ساعت تغییر می کند. برای افرادی که دارای این برنامه هستند، اگر تعهداتی داشته باشند، مانند کار یا مدرسه، که آنها را مجبور به بیدار شدن در صبح زود می کند، ممکن است با اختلال خواب روبرو شوند.  مطالعات نشان داده اند که مصرف دوزهای پایین ملاتونین قبل از زمان مورد نظر به خواب رفتن می تواند به افراد مبتلا به اختلال خواب و بیداری تاخیری کمک کند تا چرخه خواب خود را به جلو تنظیم کنند.

جت لگ ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که یک فرد در چندین منطقه زمانی سفر کند، مانند یک پرواز بین قاره ای، زیرا ساعت داخلی بدن او با چرخه روز و شب محلی ناهماهنگ می شود. شواهد نشان می دهد که مکمل های ملاتونین به طور بالقوه به تنظیم مجدد چرخه خواب و بیداری و بهبود خواب در افراد مبتلا به جت لگ کمک می کند.

کارگران شیفت - افرادی که در طول شب یا صبح زود کار می کنند - اغلب با مشکلات خواب ناشی از ریتم شبانه روزی نامناسب دست و پنجه نرم می کنند. مطالعات ملاتونین در کارگران شیفتی نتایج غیرقطعی داشته است، اگرچه برخی از افراد فواید آن را گزارش می کنند. در مورد اینکه آیا ملاتونین در بزرگسالان سالمی که به بی خوابی مبتلا هستند یا خیر، بحث هایی وجود دارد که با مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشخص می شود. برخی از کارشناسان شواهدی به نفع ملاتونین یافته اند

برای بیشتر بزرگسالان، ملاتونین عوارض جانبی قابل توجهی ندارد، بنابراین حتی زمانی که فواید آن مشخص نیست، افرادی که مشکلات خواب دارند ممکن است تمایل داشته باشند آن را امتحان کنند. قبل از مصرف ملاتونین در مورد فواید و خطرات آن با پزشک مشورت کنید.

توصیه، هشدار و عوارض مصرف ملاتونین:

• ممکن است باعث ایجاد درد مفصلی، سردرد، افزایش ریسک عفونت، سرگیجه و خواب آلودگی شود.
• در صورت داشتن سابقه بیماری و یا استفاده از سایر داروها، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ها نمی باشد.
• مقادیر توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
• از مصرف این مکمل در بارداری و شیردهی خودداری شود.
• از مصرف همزمان قرص ملاتونین با فلووکسامین، فنی‌توئین، سیپروفلوکساسین، ریفامپیسن، داروهای ضدبارداری هورمونی و داروهای فشارخون(آتنولول، متوپرولول) خودداری نمایید.
• در صورتی که به هر یک از اجزای تشکیل دهنده این محصول آلرژی دارید قبل از مصرف، پزشک یا داروساز را مطلع نمایید.
• بهتر است در افرادی که بیماری‌های خود ایمنی، بیماری‌های کبدی، اختلالات خونریزی، صرع و افسردگی دارند؛ مصرف نشود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در جای خشک، دور از نور و رطوبت و دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.