قرص ویتامین د3 2000 های هلث | تامین ویتامین دی روزانه بدن

قرص ویتامین د3 2000 های هلث Hi Health Vitamin D3 2000iu مکمل ویتامین D3 از محصولات های هلث است. در هر قرص ویتامین دی های هلث 2000 واحد بین المللی ویتامین دی وجود دارد که نه تنها می تواند تمام نیاز روزانه بدن را به این ویتامین تامین کند بلکه می تواند در صورت کمبود این ویتامین مهم، این کمبود را تا حدودی جبران کند. 

تفریبا حدود 600 الی 800 واحد بین المللی می تواند نیاز روزانه بدن یک فرد بزرگسال را تامین می کند و از آنجایی که اکثر ما و به خصوص خانم ها به دلیل نوع پوششان همواره با کمبود این ویتامین مواجه می شوند، مکمل های ویتامین D می توانند نیاز روزانه را تامین کنند. نکته ای که درباره ویتامین دی وجود دارد این است که این ویتامین منابع طبیعی و غذایی چندان زیادی ندارد و منبع اصلی تامین این ویتامین در بدن نور خورشید است و جذب آن از طریق پوست اتفاق می افتد. بنابراین با این منابع کم و عدم امکان قرار گیری طولانی مدت در نور آفتاب به دلیل اشعه های مضر، همواره توصیه پزشکان مصرف مکمل های ویتامین د3 از جمله ویتامین د3 2000 واحد های هلث است. 

قرص ویتامین د3 2000 های هلث از فرم کوله کلسی فرول یا همان د3 استفاده کرده است که با بدن ما سازگاری بیشتری داشته و فرم نهایی مورد استفاده در بدن است. فواید ویتامین د3 2000 های هلث می تواند به افزایش جذب کلسیم و فسفر اشاره کرد. این افزایش جذب در فسفر و کلسیم باعث می شود تا عملکرد متابولیکی استخوان ها بیشتر شود و با تامین مواد معدنی موجود در استخوان ها از پوکی استخوان پیشگیری می شود. همچنین ویتامین د3 2000 های هلث به واسطه وجود ویتامین دی می تواند به سلامت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. 

سایر مکمل های ویتامین دی را مشاهده کنید

مکمل های مفاصل و استخوان را مشاهده کنید.

مقادیر توصیه شده برای مصرف ویتامین دی:

مقدار توصیه شده رژیم غذایی برای ویتامین D مقدار روزانه مورد نیاز برای حفظ استخوان های سالم و متابولیسم طبیعی کلسیم در افراد سالم را فراهم می کند. حداقل قرار گرفتن در معرض نور خورشید را در نظر می گیرد.

RDA: مقدار مجاز رژیم غذایی توصیه شده برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر 600 IU (15 میکروگرم) در روز برای مردان و زنان و برای بزرگسالان 70 سال بیشتر 800 IU (20 میکروگرم) در روز است.

UL: سطح بالای مصرف قابل تحمل حداکثر میزان مصرف روزانه است که بعید است اثرات مضری بر سلامتی داشته باشد. UL ویتامین D برای بزرگسالان و کودکان بالای 9 سال 4000 IU (100 میکروگرم) است.

بسیاری از افراد ممکن است حداقل نیاز به ویتامین را برآورده نکنند. داده های NHANES نشان داد که متوسط دریافت ویتامین D از غذا و مکمل ها در زنان 51 تا 71 ساله 308 واحد بین المللی در روز بود، اما تنها 140 واحد بین المللی از غذا (شامل محصولات غنی شده) دریافت می کنند. در سراسر جهان، تخمین زده می شود که 1 میلیارد نفر سطح ناکافی ویتامین D در خون خود دارند و کمبود آن در همه قومیت ها و گروه های سنی دیده می شود. در ایالات متحده، حدود 20٪ از بزرگسالان سفید پوست و 75٪ از بزرگسالان سیاه پوست دارای سطح ویتامین D در خون زیر 50 نانومول در لیتر هستند.

در کشورهای صنعتی، پزشکان شاهد ظهور مجدد راشیتیسم، بیماری ضعیف‌کننده استخوان هستند که تا حد زیادی از طریق غنی‌سازی ویتامین D ریشه‌کن شده بود. بحث های علمی در مورد اینکه افراد به چه مقدار ویتامین D در روز نیاز دارند و سطح سرمی بهینه برای جلوگیری از بیماری باید چقدر باشد، وجود دارد. مؤسسه پزشکی (IOM) در نوامبر 2010 توصیه هایی را برای افزایش مصرف روزانه ویتامین D برای کودکان و بزرگسالان در ایالات متحده و کانادا به 600 IU در روز منتشر کرد. این گزارش همچنین حد بالایی را از 2000 به 4000 IU در روز افزایش داد. اگرچه برخی از گروه‌ها مانند انجمن غدد درون ریز روزانه 1500 تا 2000 واحد بین‌المللی را برای رسیدن به سطوح سرمی ویتامین D توصیه می‌کنند، IOM احساس می‌کند شواهد کافی برای ایجاد ارتباط علت و معلولی با ویتامین D و فواید سلامتی به غیر از سلامت استخوان وجود ندارد. از آن زمان، شواهد جدید از مزایای دیگر مصرف مقدار کافی ویتامین D حمایت کرده است، اگرچه هنوز در مورد مقدار کافی در نظر گرفته شده توافق نظر وجود ندارد.

آیا تفاوتی بین مکمل های ویتامین D3 و ویتامین D2 وجود دارد؟

اگر مکمل های ویتامین D را خریداری کنید، ممکن است دو شکل مختلف را مشاهده کنید: ویتامین D2 و ویتامین D3. ویتامین D2 از گیاهان ساخته می شود و در غذاهای غنی شده و برخی مکمل ها یافت می شود. ویتامین D3 به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود و در غذاهای حیوانی یافت می شود. بحث در حال انجام است که آیا ویتامین D3 "کوله کلسیفرول" بهتر از ویتامین D2 "ergocalciferol" در افزایش سطوح خونی ویتامین است. یک متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده که اثرات مکمل‌های ویتامین D2 و D3 را بر سطح خون مقایسه می‌کرد، نشان داد که مکمل‌های D3 تمایل به افزایش غلظت خونی ویتامین را بیشتر می‌کنند و این سطوح را طولانی‌تر از D2 حفظ می‌کنند. برخی از متخصصان ویتامین D3 را به عنوان فرم ترجیحی ذکر می کنند زیرا به طور طبیعی در بدن تولید می شود و در بیشتر غذاهایی که به طور طبیعی حاوی ویتامین هستند یافت می شود.

مشخصات قرص ویتامین د3 2000 های هلث:

• کمک به جذب کلسیم در بدن
• کمک به افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن
• تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین دی
• جبران کمبود ویتامین دی
• هر قرص حاوی 2000 واحد ویتامین د3
• کمک به جذب فسفر در بدن
• افزایش استحکام و سلامت استخوان ها
• جلوگیری از پوکی استخوان

نحوه مصرف قرص ویتامین د3 2000 های هلث:

در افراد بالغ و کودکان بالای 12 سال روزانه 1 عدد مصرف گردد.

در صورت نیاز به استفاده از مقادیر بالاتر حتما با پزشک مشورت نمایید. 

ترکیبات مکمل ویتامین D3 2000 های هلث (در هر قرص):

توصیه، هشدار و عوارض مصرف د3 های هلث:

• در صورت بروز هر گونه حساسیت از ادامه مصرف آن خودداری کنید.
• مصرف در خانم های باردار و شیرده حتما با مشورت پزشک انجام شود.
• در صورت ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی، قبل مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.
• دور از نور، رطوبت و در دمای کمتر از 30 درجه سانتگراد نگهداری شود.
• از دسترس کودکان دور نگه داشته شود.