قرص ملاتونین مکس استارویت | حاوی ملاتونین 3 میلی گرم برای تنظیم خواب

قرص ملاتونین مکس استارویت Starvit Melatonin Max مکمل ملاتونین 3 میلی گرم از محصولات استارویت برای کمک به تنظیم خواب است. ملاتونین در واقع هورمونی است طبیعی که در بدن و به شب هنگام برای ایجاد خواب در مغز ترشح می شود. قرص ملاتونین مکس استارویت می تواند برای آن دسته از افرادی که دچار اختلال خواب هستند، مفید باشد. 

اختلالات خواب به دلایل مختلفی رخ می دهد که قرص ملاتونین مکس استارویت می تواند آنها را برطرف کند و بدن را به ساعت طبیعی خواب برساند. یکی از اختلالات برای افرادی است که دارای کار شیفتی هستند و به همین دلیل ساعت خوابشان بهم می ریزد. همچنین افرادی که مسافرت های بین قاره ای و طولانی انجام می دهند دچار حالتی به نام جت لگ می شوند که باعث بهم ریختگی ساعت خواب طبیعی بدن می شود. کار ملاتونین مکس استارویت، برگرداندن ساعت طبیعی خواب به این افراد است. 

ملاتونین کلید چرخه خواب و بیداری بدن است. ترشح آن در بدن با غروب و تاریکی افزایش یافته و خواب را تقویت می کند و به این ترتیب ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. اما ملاتونین علاوه بر تنظیم ساعت خواب یک اثر دیگر نیز دارد. ملاتونین مکس استار ویت می تواند باعث افزایش کیفت خواب شود. کیفیت خواب نیز مسئله مهمی برای ریکاوری بدن در هنگام خواب است. برخی از افراد دچار بیداری های شبانه و خواب تکه ای می شوند. قرص ملاتونین 3 میلی گرم استارویت می تواند با افزایش کیفیت خواب، خوابی عمیق تر و با کیفیت بیشتر را برای این افراد فراهم کند. در هر قرص ملاتونین مکس 3 میلی گرم ملاتونین وجود دارد که مقدار مناسبی به شمار می آید. البته مکمل های ملاتونین با دوزهای بیشتر مانند ملاتونین 5 میلی گرم و حتی ملاتونین 10 میلی گرم وجود دارند که برای بی خوابی های شدید مورد استفاده قرار می گیرند و دوز 3 میلی گرم برای تنظیم طبیعی ساعت خواب در نظر گرفته می شود و کافی است. 

سایر مکمل های تنظیم خواب را مشاهده کنید.

ملاتونین چگونه کار می کند؟

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز شما تولید می شود. این به کنترل چرخه خواب شما کمک می کند. بدن بلافاصله پس از تاریک شدن هوا ملاتونین تولید می کند که در ساعات اولیه صبح به اوج خود می رسد و در ساعات روشنایی روز کاهش می یابد. ملاتونین روی گیرنده های بدن شما عمل می کند تا خواب را تشویق کند. مصرف قرص ملاتونین به منبع طبیعی هورمون بدن شما می افزاید. این می تواند به شما کمک کند بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد.

چقدر طول می کشد تا ملاتونین اثر کند؟

ملاتونین حدود 1 تا 2 ساعت طول می کشد تا اثر کند.

چه مدت برای درمان بی خوابی ملاتونین مصرف کنم؟

برای بی خوابی کوتاه مدت معمولاً برای 1 تا 4 هفته ملاتونین تجویز می شود. در برخی موارد می توان آن را تا 13 هفته تجویز کرد. اگر بعد از اتمام دوره مصرف ملاتونین همچنان مشکلات خواب دارید، سعی کنید در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید که می تواند به رفع بی خوابی کمک کند. اگر تغییر سبک زندگی کمکی نکرد، دوباره به پزشک مراجعه کنید. برای برخی از انواع بی خوابی، متخصصان ممکن است ملاتونین را به عنوان یک درمان طولانی مدت تجویز کنند.

ملاتونین چگونه برای جت لگ کار می کند؟

ملاتونین را می توان به عنوان یک درمان کوتاه مدت برای جت لگ در بزرگسالان مصرف کرد. شواهدی وجود دارد که ملاتونین علائم شما را کمتر می کند. همچنین می تواند به کاهش یک روز تا یک روز و نیم زمان بهبودی پس از یک پرواز طولانی کمک کند. جت لگ می تواند پس از سفر در چندین منطقه زمانی در جهت شرقی رایج باشد. خواب، تفکر و هضم شما را مختل می کند و باعث می شود در طول روز احساس تحریک پذیری و خستگی کنید. دوز معمول یک قرص 3 میلی گرم ملاتونین است، اما پزشک شما ممکن است 2 قرص (6 میلی گرم) را در صورت نیاز توصیه کند. هنگامی که به مقصد خود می رسید، ملاتونین را در زمان خواب معمولی خود مصرف کنید (اما نه زودتر از ساعت 8 بعد از ظهر و نه دیرتر از ساعت 4 صبح). می توانید تا 5 شب متوالی از ملاتونین استفاده کنید. ملاتونین برای جت لگ ممکن است با نسخه NHS برای شما در دسترس نباشد.

آیا ممکن است با ملاتونین در خواب راه بروم؟

مصرف ملاتونین با راه رفتن در خواب ارتباطی ندارد. اگر این اتفاق برای شما افتاد، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. 

مشخصات قرص ملاتونین مکس 3 میلی گرم استارویت:

• کمک به تنظیم خواب
• افزایش کیفیت خواب
• ایجاد احساس آرامش برای کمک به خواب
• رفع اختلالات بی خوابی ناشی از مسافرت های طولانی، یائسگی، افسردگی و ...
• حاوی ملاتونین 3 میلی گرم

نحوه مصرف ملاتونین مکس استارویت:

بزرگسالان شبی 1 قرص ملاتونین مکس نیم تا یک ساعت قبل از خواب و یا طبق دستور پزشک مصرف نمایند.

ترکیبات ملاتونین مکس استارویت (در هر قرص):

ملاتونین: 3 میلی گرم

توصیه، هشدار و عوارض ملاتونین:

• از مصرف همزمان این محصول با داروهای هورمونی، قرص‌های ضد بارداری، داروهای ضد افسردگی، ضد دیابتی، خواب آور و ضد انعقاد خون، قلبی – عروقی، سرکوب کننده سیستم ایمنی و نارسایی کبدی و کلیوی خودداری نمایید. در این خصوص با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده ملاتونین خودداری کنید. 
• قرص ملاتونین 3 میلی گرم نباید با داروهای خواب آور، وارفارین و سایر داروهای ضد انعقاد مصرف شود.
• مصرف این فرآورده در زنانی که قصد باردار شدن دارند و نیز در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• به دلیل اثرات خواب آوری در زمان مصرف دارو از رانندگی و یا کار با ماشین آلات پرهیز نمایید.
• قرص به طور کامل بلعیده شود و از جویدن و شکستن قرص هنگام مصرف خودداری نمایید.
• دور از دسترس کودکان، در دمای کمتر از ۳۰ درجه و دور از رطوبت نگهداری شود.