قرص اچ ام بی 1000 دوبیس | 100 عدد | جلوگیری از تخریب عضلات

قرص اچ ام بی دوبیس نوتریشن Doobis HMB 1000mg مکملی برای کمک به رشد عضلات از محصولات دوبیس نوتریشن است. قرص اچ ام بی دوبیس نوتریشن حاوی ماده اچ ام بی برای کمک به سلامت عضلات و افزایش رشد عضلات است که عموما در ورزشکاران استفاده می شود. 

هر قرص اچ ام بی دوبیس حاوی 1000 میلی گرم اچ ام بی است. یکی دیگر از عملکردهای اچ ام بی 1000 میلی گرم دوبیس کمک به جلوگیری از تخریب عضلات است. در واقع اگر بخواهید بدانید که قرص اچ ام بی دوبیس دقیقا چه کاری انجام می دهد، باید گفت که اچ ام بی از تجزیه پروتئین عضلانی جلوگیری می کند. در واقع اچ ام بی یک متابولیت فعال برگرفته شده از آمینو اسید لوسین است. تمام اچ ام بی موجود در بدن ما، از لوسین گرفته شده است و لوسین مهمترین آمینو اسید برای بافت عضلانی ما به شمار می آید. در واقع خواص پیگیری کننده از تحلیل عضلانی که از لوسین می آید، به دلیل وجود اچ ام بی است. اما تنها 5 درصد از کل لوسین به اچ ام بی تبدیل می شود. این مسئله باعث می شود تا ورزشکاران برای پیشگیری از تحلیل عضلانی از مکمل های اچ ام بی مانند قرص اچ ام بی 1000 میلی گرم دوبیس استفاده کنند..

اچ ام بی دوبیس نوتریشن با وجود 1000 میلی گرم اچ ام بی باعث جلوگیری از از دست دادن توده عضلانی در اثر تمرینات ورزشی می شود. البته اچ ام بی تنها در ورزشکاران کاربرد ندارد. از اچ ام بی دوبیس می تواند برای کاهش توده عضلانی مرتبط با افزایش سن نیز استفاده کرد. این مکمل به خصوص برای افراد مسن در بستر یا تحرک کم می تواند کمک کننده باشد. 
بخش رشد عضلات نیز می تواند به واسطه وجود اچ ام بی تسریع یابد. اچ ام بی دوبیس می تواند سنتز پروتئین عضلانی را تحریک کرده و باعث افزایش توده بدن بدون چربی و بهبود ترکیب بدنی موثر باشد. اچ ام بی همچنین می تواند باعث کاهش آسیب عضلانی مرتبط با تمرینات پس ورزش موثر عمل کند. 

برای خرید پروتئین کاله بر روی نام آن کلیک کنید. 

سایر مکمل های آمینو اسید و بی سی ای ای را مشاهده کنید. 

مشخصات قرص اچ ام بی 1000 میلی گرم دوبیس:

• کمک به سنتز پروتئین در عضلات
• کمک به افزایش ریکاوری عضلات
• ترمیم عضلات و بازسازی ماهیچه ها
• جایگزین مناسب و مجاز برای استروئیدها
• کمک به کاهش فرآیند تجزیه پروتئینی
• کمک به عضله سازی
• هر قرص حاوی 1000 میلی گرم اچ ام بی

نحوه مصرف مکمل اچ ام بی دوبیس:

روزی 2 تا 4 قرص اچ ام بی استفاده نمایید. روی یک قرص قبل از صبحانه، قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب مصرف نمایید.

ترکیبات کپسول HMB دوبیس نوتریشن (در هر قرص):

HMB چیست؟

بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات یا به اختصار HMB در بدن ما از اسید آمینه لوسین ساخته می شود. لوسین به عنوان یک مکمل غذایی قدرتمند برای افزایش قدرت، ماهیچه ها و کاهش چربی بدن شناخته شده است. لوسین همچنین سال ها برای جلوگیری از خستگی و درد عضلانی استفاده می شد، که قبلاً محققان معتقد بودند که مسئول کند کردن تجزیه پروتئین های ماهیچه ای نیز می باشد. با این حال، در واقع این HMB است که از لوسین می آید و تجزیه این پروتئین را کند می کند. ترکیبی از مزایایی که لوسین و HMB ارائه می دهند می تواند در طول زمان تفاوت چشمگیری در تمرینات و ترکیب بدن شما ایجاد کند.

مکمل های ال کارنتیتین ، ال آرژنین، گلوتامین و گینر و کربوهیدرات را مشاهده کنید. 

HMB چگونه کار می کند؟

HMB توسط بدن ما از اسید آمینه لوسین تولید می شود. هنگامی که در غلظت های کافی وجود داشته باشد، با تسریع ریکاوری عضله پس از ورزش طولانی یا شدید کار می کند. بسیاری از مطالعات همچنین درجات متفاوتی از کاهش درد عضلانی و ریکاوری سریع تر را هنگام مصرف مداوم HMB نشان می دهند.

کدام غذاها حاوی HMB هستند؟

از آنجایی که HMB محصول لوسین است، برای افزایش مصرف رژیم غذایی خود باید بر روی غذاهایی تمرکز کنید که حاوی لوسین هستند. سطوح بالای لوسین معمولاً در غذاهای حیوانی و گیاهی با پروتئین بالا یافت می شود. 8 مثالها عبارتند از:

•      تخم مرغ
•      پنیر
•      ماهی
•      پودر پروتئین سویا
•      اسپیرولینا

هر چه مقدار لوسین در رژیم غذایی شما بیشتر باشد، HMB بیشتری در دسترس خواهد بود، اما تنها حدود 5 درصد لوسین به HMB تبدیل می شود. به همین دلیل، مکمل HMB مانند اچ ام بی 1000 دوبیس کارآمدترین راه برای دریافت بیشتر در رژیم غذایی شماست.

مکمل های کراتین برای عضله سازی را مشاهده کنید. 

انواع مکمل های HMB:

مکمل های HMB می توانند به صورت پودر یا کپسول و قرص در دسترس باشند. گاهی اوقات HMB با کلسیم (HMB-Ca) ترکیب می شود و گاهی اوقات به عنوان یک "اسید آزاد" یا HMB-FA در نظر گرفته می شود.  بیشتر محصولات موجود در بازار به عنوان مکمل ها فرم HMB-Ca هستند، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که فرم آزاد اسید (FA) سریع‌تر عمل می‌کند و ممکن است در آینده به گزینه محبوب‌تری تبدیل شود. گاهی اوقات HMB به دلیل اثرات افزودنی مشابه آن در ترکیب با کراتین نیز فروخته می‌شود.

زمان مصرف HMB:

چندین مطالعه تحقیقاتی مختلف از این نظریه حمایت می‌کنند که بیشترین سود از مکمل HMB زمانی اتفاق می‌افتد که شما به‌مدت دو هفته قبل از تغییر یا تشدید تمرین خود، مکمل HMB را مصرف کنید. 

•      دوز توصیه شده: 3 گرم HMB-CA، حداقل یک ساعت قبل از ورزش شدید
•      دوز بارگیری: 1 گرم، 3 بار در روز به مدت دو هفته در نوبت یک روال تمرینی جدید یا سطح شدت
•      1 الی 2 گرم اچ ام بی آزاد، 30-60 دقیقه قبل از ورزش

دوز توصیه شده 3 گرم HMB-Ca حداقل یک ساعت قبل از ورزش شدید است، اما در حالت ایده آل "بارگیری" با 1 گرم، 3 بار در روز به مدت دو هفته قبل از تغییر در روال و شدت تمرین است. فرم HMB-FA بهتر عمل می کند. بنابراین می توان آن را در دوز 1-2 گرم بین 30 تا 60 دقیقه قبل از ورزش مصرف کرد.

هنگامی که با کربوهیدرات ها یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی مصرف شود، HMB ممکن است برای حداکثر سود در دسترس قرار گیرد. به همین دلیل، اگر کربوهیدرات ها به طور همزمان مصرف شوند، HMB خود را حدود 2 ساعت قبل از جلسه تمرین خود مصرف کنید

توصیه، هشدار و عوارض مصرف اچ ام بی:

• افرادی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند زیر نظر پزشک استفاده نمایند.
• در کسانی که نسبت به مواد بکار رفته در فراوده حساسیت داشته باشند باعث عوارض گوارشی، کاهش اشتها و سردرد می شود.
• در صورت استفاده از دوز بالا، گاه باعث افزایش قوام مدفوع، تهوع، تشنگی، نفخ، کرامپ، کاهش اشتها، خستگی و سردرد می شود.
• در صورت داشتن دیابت با مشورت پزشک اچ ام بی را استفاده نمایید.
• لطفا بیش از مقدار توصیه شده مصرف نگردد.
• از مصرف مکمل تاریخ گذشته خودداری نمایید.
• در واکنش های شدید آلرژیک نسبت به فراورده منع مصرف دارد.
• در خانم های باردار و شیرده منع مصرف دارد.
• این فرآورده مکمل می باشد و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
• در دمای زیر 30 درجه و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
• دور از دسترس اطفال نگهداری شود.