پودر بتا آلانین دوبیس | 300 گرم | افزایش انرژی، استقامت و کاهش خستگی عضلات

بتا آلانین دوبیس Doobis Beta Alanine حاوی آمینو اسید بتاآلانین برای افزایش عملکرد ورزشی از محصولات دوبیس است. بتا آلانین یک آمینو اسید نیمه ضروری است که بدن از آن برای تولید کارنوزین استفاده می کند. کارنوزین یک آنتی اکسیدان است که می تواند از جهات مختلف به بدن کمک کند. 

پودر بتا آلانین دوبیس نوتریشن حاوی بتاآلانین خالص به میزان 300 گرم است که می تواند با افزایش استقامت هوازی و غیر هوازی باعث بهبود عملکرد ورزشی در ورشکاران می شود. بتا آلانین دوبیس می تواند با افزایش قدرت عضلات و به تعویق انداختن خستگی زمان انجام تمرینات ورزشی را افزایش داده و باعث رسیدن به هدف دلخواه ورزشی می شود. بتا آلانین در تمرینات یک تا چند دقیقه ای موثرتر است. این می تواند به کاهش خستگی و افزایش ظرفیت ورزش و استقامت عضلات کمک کند.

همانطور که گفته شد بتا آلانین در تولید کارنوزین موثر است. وجود مقدار مناسب کارنوزین در بافت های ماهیچه ای موجب متناسب شدن موثر PH ماهیچه ها و در نتیجه بهبود عملکرد آن ها می شود. مصرف مرتب این ماده باعث کاهش احساس خستگی و کوفتگی در ماهیچه ها و افزایش توان انجام تمرینات سنگین می شود. بتا آلانین دوبیس را می توان مناسب برای ورزشکارانی که تمرینات سخت قدرتی انجام می دهند، دانست، افزایش حداکثری توان انجام تمرینات، تاخیر در احساس خستگی و کوفتگی در ماهیچه ها، ورزشکارانی که مشغول انجام تمرینات شدید هستند از جمله کارایی های پودر بتا آلانین دوبیس است. 

وزن کلی پودر بتا آلانین دوبیس، 300 گرم است و هر سروینگ بتا الانین دوبیس حاوی 4 گرم پودر خالص بتاآلانین است. هر سروینگ از دو اسکوپ تشکیل می شود که 4 گرم را به بدن شما می رساند. مجموعا مکمل بتا آلانین دوبیس حاوی 75 سروینگ 4 گرمی است. مقدار مجاز روزانه مصرف بتا آلانین دوبیس نیز 5 گرم در روز است و نباید بیش از این از بتا آلانین در روز استفاده کرد. 

سایر مکمل های آمینو اسید و بی سی ای ای را مشاهده کنید. 

برای خرید پروتئین کاله بر روی نام آن کلیک کنید. 

مشخصات پودر بتا آلانین دوبیس:

• قابلیت حمایت بدن در حین تمرینات شدید و طولانی
•  کاهش اسیدی شدن عضلات بدن
•  افزایش قدرت و کارایی در طی تمرین
•  افزایش ریکاوری بعد از تمرینات
• حاوی 75 سروینگ 
• حاوی بتا آلانین خالص 
• افزایش کارنوزین داخل سلولی

نحوه مصرف مکمل بتا آلانین دوبیس نوتریشن:

نیم ساعت قبل از تمرین دو پیمانه  (4 گرم) از پودر بتا آلانین را در 200 سی سی آب مخلوط نمایید و میل کنید. 

میزان مصرف روزانه مجاز 5 گرم است. 

ترکیبات بتا آلانین دوبیس (در هر سروینگ معادل 4 گرم):

مزایای اصلی بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین عملکرد ورزشی با شدت بالا را در رویدادهایی به مدت 1-10 دقیقه بهبود می بخشد. نمونه هایی از ورزش هایی که ممکن است با مکمل بتا آلانین تقویت شود عبارتند از 400-1500 متر دویدن و 100-400 متر شنا و ست های ورزشی در بدنسازی و زیبایی اندام. 

از آنجایی که بتا آلانین عامل محدود کننده سنتز کارنوزین است، مصرف مکمل بتا آلانین در افزایش سطوح کارنوزین در بدن موثر است. کارنوزین به دلیل نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان، یک شلاتور فلزات سمی و یک عامل ضد گلیکوزیشن، ممکن است برای شرایطی مانند بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر مفید باشد. بتا آلانین و کارنوزین همچنین گلوکز خون، HbA1c و نشانگرهای مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت یا اضافه وزن/چاق کاهش می دهند. در حالی که حدس و گمان، بتا آلانین/کارنوزین ممکن است اثرات ضد پیری نیز داشته باشد، زیرا به نظر می رسد کاهش کارنوزین با پیری مرتبط باشد.

مکمل های ال کارنتیتین ، ال آرژنین، گلوتامین و گینر و کربوهیدرات را مشاهده کنید. 

آیا گیاهخواران/گیاهخواران باید بتا آلانین مصرف کنند؟

از آنجایی که بتا آلانین را می توان تنها از طریق محصولات حیوانی به دست آورد، تنها منبع بتا آلانین برای گیاهخواران/وگان ها تولید درون زا است. رژیم های گیاهخواری با محتوای کارنوزین کمتر در ماهیچه های اسکلتی همراه است. جالب توجه است، یک مطالعه هیچ تفاوتی را در سطح پایه کارنوزین/هموکارنوزین مغز بین همه چیزخواران و گیاهخواران مشاهده نکرد.

تغییر از یک رژیم غذایی همه چیزخوار به یک رژیم غذایی گیاهی به مدت 6 ماه به نظر نمی رسد تأثیر منفی بر ذخایر کارنوزین عضلانی داشته باشد - اگرچه افزودن بتا آلانین به رژیم گیاهخواری باعث افزایش ذخایر کارنوزین عضلانی در مقایسه با رژیم گیاهخواری می شود.

گیاهخواران و وگان ها باید از پروتکل های دوز مشابهی مانند همه چیزخواران پیروی کنند: 3.2 تا 6.4 گرم در روز، تقسیم به 2 تا 4 دوز مساوی، برای حداقل 2 تا 4 هفته که می توانند از مکمل هایی نظیر بتا آلانین دوبیس استفاده کنید. 

توصیه، هشدار و عوارض بتا آلانین:

• در صورت استفاده از مقدار توصیه شده هیچگونه عوارضی مشاهده نشده است.
• خانم های باردار و شیرده از مصرف فرآورده خودداری کنند.
• از استفاده بیش از اندازه فرآورده خودداری گردد زیرا باعث بر هم خوردن تعادل نیتروژن شده و باعث ایجاد ناراحتی های کلیوی و اختلالات کبدی می گردد.
• کسانی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند از مصرف بتا آلانین خودداری نمایند.
• این فرآورده مکمل تغذیه ای می باشد و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
• در دمای زیر 30 درجه و دور از نور و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.