کراتین مونوهیدرات فارماتک 300 گرمی | کراتین خالص برای رشد عضلات

مشخصات پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرم فارماتک:

• کراتین فارماتک، حاوی پودر کراتین خالص مونوهیدرات
• کمک به عضله سازی و رشد عضلات
• افزایش استقامت و قدرت عضلات
• فارماتک کراتین، بهبود عملکرد ورزشی 
• حاوی 60 سروینگ
• هر سروینگ حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص
• طراحی به شکل پودر با جذب بالا در اندازه 300 گرمی

کراتین فارماتک؛ کراتین با کیفیت برای عضله سازی:

کراتین فارماتک 300 گرمی Pharmatech Creatine Monohydrate یک مکمل کراتین با کیفیت از محصولات فارماتک است. کراتین 300 گرم فارماتک، حاوی پودر کراتین خالص برای کمک به رشد عضلات و ساخت عضلات است. کراتین فارماتک همچنین می تواند به بهبود عملکرد ورزشی با افزایش توان عضلات منجر شود. 

کراتین فارماتک یک مکمل ورزشی باکیفیت بر پایه کراتین مونوهیدرات فارماتک است که با فرمولی خالص و بدون طعم، انتخابی مناسب برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان و افرادی است که به دنبال افزایش عملکرد ورزشی هستند. این محصول در بسته بندی 300 گرمی عرضه شده و دارای 60 سروینگ 5 گرمی است تا نیاز مصرف کننده را برای یک دوره کامل تامین کند.

مصرف منظم کراتین فارماتک به افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات کمک کرده و باعث بهبود توان، قدرت و استقامت در تمرینات پرفشار می شود. همچنین این مکمل می تواند در افزایش حجم عضلانی، تسریع ریکاوری پس از تمرین و حفظ عملکرد عضلات در فعالیت های انفجاری موثر باشد. از آنجایی که این محصول بدون طعم است، به راحتی با آب، آبمیوه یا شیک های پروتئینی ترکیب شده و مصرف آن برای ورزشکاران بسیار آسان است.

سایر مکمل های کراتین را مشاهده کنید.

در کنار این محصول می توانید از پروتئین وی کاله 1800 استفاده کنید. 

کراتین مونوهیدرات چیست و چرا بهترین نوع کراتین محسوب می شود؟

کراتین مونوهیدرات شناخته شده ترین، پرمطالعه ترین و موثرترین فرم کراتین است که سال ها در تحقیقات علمی مورد بررسی قرار گرفته است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن نیز تولید می شود و بخشی از آن از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز و ماهی تامین می گردد.

وظیفه اصلی کراتین، افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات است تا بدن بتواند در فعالیت های کوتاه مدت و پرشدت، ATP یا همان منبع اصلی انرژی سلول ها را سریع تر بازسازی کند. به همین دلیل، بیشتر ورزشکاران افزایش قدرت، توان انفجاری، کیفیت تمرین و حتی رشد عضلانی را پس از مصرف کراتین مونوهیدرات تجربه می کنند.

دلیل استفاده از کراتین مونوهیدرات فارماتک در این محصول نیز همین پشتوانه علمی قوی است. این فرم از کراتین علاوه بر اثربخشی بالا، از نظر پایداری، جذب مناسب، ایمنی و قیمت نیز بهترین انتخاب محسوب می شود. برخلاف بسیاری از فرم های جدید که بیشتر با اهداف تبلیغاتی معرفی شده اند، کراتین مونوهیدرات همچنان استاندارد طلایی مکمل های کراتین در سراسر جهان به شمار می رود.

چرا کراتین مونوهیدرات فارماتک خوب است؟

در سال های اخیر انواع دیگری از کراتین مانند کراتین HCl، کراتین اتیل استر (CEE)، کراتین نیترات، کراتین مالات، کراتین سیترات، کراتین بافر شده (Kre-Alkalyn) و کراتین منیزیم کلات نیز وارد بازار شده اند. هرچند برخی از این محصولات ادعاهایی مانند جذب بهتر، کاهش احتباس آب یا مصرف کمتر را مطرح می کنند، اما اغلب مطالعات نشان داده اند که هیچ کدام از نظر افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد ورزشی برتری قابل توجهی نسبت به کراتین مونوهیدرات ندارند. حتی برخی فرم ها مانند کراتین اتیل استر در تحقیقات، عملکرد ضعیف تری نسبت به مونوهیدرات نشان داده اند.

به همین دلیل، برند فارماتک نیز از کراتین مونوهیدرات خالص استفاده کرده است تا محصولی با اثربخشی اثبات شده، کیفیت بالا و ارزش خرید مناسب در اختیار ورزشکاران قرار دهد.

از بهترین مکمل های کراتین خارجی می توان به کراتین 3000 یوروویتال، کراتین آیرون مکس، کراتین گلد کر ترک، کراتین کیو ان تی و میکرونایزد کراتین بی پی آی و کراتین تسلا اشاره کرد. 

نحوه مصرف کراتین فارماتک 300 گرم:

دور بارگیری کراتین:

هفته اول یک پیمانه (5 گرم) پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نمایید و 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود.

بعد از دوره بارگیری:

روزانه 1 پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود. 

ترکیبات کراتین فارماتک 300 گرم (در هر سروینگ معادل 5 گرم):

سوالات پرتکرار:

- کراتین فارماتک برای چی خوبه؟

کراتین مونوهیدرات 300 گرم فارما تک مکملی حاوی کراتین خالص، برای عضله سازی و رشد عضلات است. این مکمل به شما کمک می کند تا توان عضلات خود را افزایش داده تا بتوانید در ست های ورزشی بهتر عمل کنید. 

- بهترین زمان مصرف کراتین فارماتک چه زمانی است؟

اصولا توصیه می شود که کراتین را قبل از تمرینات ورزشی مصرف کنید تا اثرات انرژی بخش آن در تمرینات در دسترس باشند. اما بهتر است بخشی را قبل از تمرین و بخشی را در حین تمرین مصرف کنید. 

- عوارض کراتین فارما تک چیست؟

این محصول برای افراد بالای 18 سال فرموله شده است. در دوران بارداری و شیردهی و افراد زیر 18 سال نباید از این محصول استفاده کنند. همچنین افرادی که از سابقه بیماری کبدی یا کلیوی را دارند، توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های کراتین با پزشک متخصص مشورت نمایند. 

مهمترین توصیه در هنگام مصرف کراتین، نوشیدن بیشتر آب است. این کار فشار را از کلیه ها کاسته و باعث بهبود هضم کراتین می شود. 

- دوره بارگیری کراتین چیست؟

دوره بارگیری کراتین روشی برای افزایش سریع ذخایر کراتین در عضلات است. در این روش، فرد به مدت 5 تا 7 روز  روزانه حدود  20 گرم کراتین (در 4 وعده 5 گرمی) مصرف می کند تا عضلات در مدت کوتاهی به حداکثر میزان اشباع کراتین برسند. پس از پایان دوره بارگیری، مصرف روزانه 3 تا 5 گرم برای حفظ این ذخایر کافی خواهد بود.

هدف از بارگیری این است که اثرات کراتین مانند افزایش قدرت، بهبود عملکرد تمرینی و افزایش حجم عضلانی سریع تر ظاهر شوند. البته انجام دوره بارگیری ضروری نیست؛ اگر از همان ابتدا روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مصرف شود، ذخایر عضلات نیز به مرور و معمولا طی 3 تا 4 هفته به همان سطح اشباع خواهند رسید. بنابراین انتخاب بین بارگیری یا مصرف روزانه به هدف و ترجیح فرد بستگی دارد و هر دو روش در نهایت اثربخشی مشابهی خواهند داشت.

توصیه، هشدار و عوارض کراتین:

• افرادی که تحت درمان قرار دارند یا بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
• در هنگام مصرف مکمل کراتین، نوشیدن آب را در طول روز بیشتر کنید. 
• در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• در صورتی که داروهای دیگری مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
• این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.