کراتین نوتریمد 300 گرمی | کراتین مونوهیدرات خالص برای رشد عضلات

مشخصات پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد 300 گرم:

• کراتین نوتریمد، کراتین خالص مونوهیدرات 
• برای عضله سازی و رشد عضلات
• افزایش توان و انرژی ماهیچه ها
• پودر کراتین نوتریمد در اندازه 300 گرمی
• حاوی 60 سروینگ 5 گرمی
• افزایش استقامت برای انجام بهتر ست های ورزشی
• بدون طعم و بدون افزودنی و حاوی 5 گرم کراتین خالص در هر سروینگ

کراتین مونوهیدرات نوتریمد 300 گرمی:

پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد 300 گرمی Nutrimed Creatine Monohydrate یک مکمل کراتین خالص است که با فرم محبوب مونوهیدرات فرموله شده است. کراتین نوتریمد از جمله با کیفیت ترین و نام آشناترین مکمل های کراتین است که می تواند به رشد عضلانی و همچنین عضله سازی جدید کمک کند. 

کراتین مونوهیدرات نوتریمد در وزن 300 گرمی و به شکل پودر کراتین تولید شده است. هر قوطی 60 سروینگ 5 گرمی را در اختیار شما قرار می دهد. اگر در دوره بارگیری کراتین نیستید، مصرف روزانه 5 گرم کراتین نوتریمد برای افزایش توان و استقامت عضلات کافی است. در صورتی که برای اولین بار و یا پس از مدتی قصد استفاده از کراتین را دارید، برای افزایش سریع کراتین در خون و عضلات، می توانید دوره بارگیری کراتین را انجام دهید تا سطح کراتین در خون شما به سرعت و طی 5 الی 7 روز افزایش پیدا کند.  این مسئله باعث مشاهده سریع تر نتایج کراتین در بدن است. 

اما اینکه پودر کراتین نوتریمد چگونه به بدن و عضلات کمک می کند و چگونه به افزایش توان عضلات و عضله سازی کمک می کند را در ادامه توضیحات داروخانه آنلاین داروکالا خواهیم گفت. همچنین درباره قیمت کراتین نوتریمد و خرید کراتین 300 گرم نوتریمد نیز صحبت می کنیم. 

سایر مکمل های کراتین را مشاهده کنید.

در کنار این محصول می توانید از پروتئین وی کاله 1800 استفاده کنید. 

کراتین چیست؟

با اینکه بارها در داروکالا توضیح دادیم که کراتین چیست اما اینبار تعریف متفاوتی از آن را ارائه خواهیم کرد. کراتین نوتریمد ترکیبی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. کار اصلی آن تأمین انرژی سلول‌های عضلانی شما است. همچنین نقش کلیدی در تأمین انرژی سلول‌های مغزی دارد. بدن مقداری از کراتین مورد نیاز ما را در کبد، لوزالمعده و کلیه‌ها می‌سازد. افراد همچنین کراتین را از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند - عمدتاً از محصولات حیوانی مانند گوشت، غذاهای دریایی، تخم‌مرغ و لبنیات. همچنین به عنوان یک مکمل، معروف به کراتین مونوهیدرات، به صورت پودر، کپسول یا پاستیل موجود است.

کراتین همچنین به عنوان یک مکمل، معروف به کراتین مونوهیدرات، به صورت پودر، کپسول یا پاستیل فروخته می‌شود. بیشتر کراتین ساخته شده و مورد استفاده بدن در سلول‌های عضلانی به کار می‌رود. به طور خاص، این ترکیب در تقویت عضلات اسکلتی در طول فعالیت‌های سریع و پرانرژی نقش دارد.

مکمل‌های کراتین در بین ورزشکاران آماتور و حرفه‌ای محبوب هستند. شواهد زیادی وجود دارد که ثابت می‌کند کراتین رشد و بازیابی عضلات را بهبود می‌بخشد و می‌تواند عملکرد ورزشی را افزایش دهد.

برای افزایش عملکرد، دوز روزانه توصیه شده کراتین بین ۳ گرم تا ۵ گرم کراتین در روز است. برخی از طرفداران توصیه می‌کنند قبل از کاهش به دوز پایین‌تر، به مدت ۵ تا ۷ روز دوز بالاتری مصرف شود. اما این «دوز بارگیری» بالاتر ممکن است ضروری نباشد.

افزایش انرژی و کاهش خستگی:

کراتین به عنوان نقشی در سیستم‌های انرژی بدن شناخته شده است. آیا این بدان معناست که می‌تواند به شما کمک کند تا هوشیارتر و پرانرژی‌تر باشید؟ شاید.

مطالعات نشان می‌ دهد که این مکمل ممکن است به بهبود خستگی، به ویژه در افرادی که به دلیل خواب شبانه کم، کسل هستند، کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کراتین ممکن است به درمان خستگی به خصوص خستگی عضلانی در افراد مبتلا به کووید طولانی مدت کمک کند.

افزایش ذخایر فسفوکراتین:

.کراتین مونوهیدرات باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات می‌شود. فسفوکراتین منبع سریع انرژی برای بازسازی ATP است. ATP یا آدنوزین تری‌فسفات منبع اصلی انرژی در سلول‌های بدن است که در طی فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت مصرف می‌شود. لذا افزایش ذخایر آن با بهبود عملکرد در تمرینات انفجاری و کوتاه مدت مانند دو سرعت و وزنه‌ برداری همراه خواهد بود. 

از بهترین مکمل های کراتین خارجی می توان به کراتین 3000 یوروویتال، کراتین آیرون مکس، کراتین گلد کر ترک، کراتین کیو ان تی و میکرونایزد کراتین بی پی آی و کراتین تسلا اشاره کرد. 

نحوه مصرف کراتین نوتریمد 300 گرم:

دوره بارگیری کراتین:

هفته اول یک پیمانه (5 گرم) پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نمایید و 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود. (انجام دادن این دوره ضروری نیست)

بعد از دوره بارگیری:

روزانه 1 پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود. 

ترکیبات کراتین نوتریمد 300 گرم (در هر سروینگ معادل 5 گرم):

سوالات پرتکرار:

- کراتین نوتریمد برای چی خوبه؟

کراتین نوتریمد 300 گرمی به افزایش قدرت، توان و استقامت عضلات کمک می‌کند. همچنین باعث بهبود عملکرد در تمرینات سنگین، افزایش حجم عضلانی و تسریع ریکاوری پس از ورزش می‌شود.

مشخصات کراتین نوتریمد 300 گرم:

• حاوی 100٪ کراتین مونوهیدرات
• وزن: 300 گرم
• 60 سروینگ (هر سروینگ 5 گرم)
• بدون طعم
• کمک به افزایش قدرت و حجم عضلات
• مناسب ورزشکاران قدرتی و بدنسازان

- آیا حتما باید دوره بارگیری کراتین را انجام داد؟

خیر. دوره بارگیری الزامی نیست. می‌توانید روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مصرف کنید و پس از چند هفته به همان میزان ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهید. بارگیری فقط باعث می‌شود این فرآیند سریع‌تر انجام شود.

- عوارض کراتین نوتریمد 300 گرمی چیست؟

در صورت مصرف صحیح، کراتین برای افراد سالم عارضه جدی ندارد. با این حال، ممکن است در برخی افراد باعث نفخ، افزایش وزن ناشی از نگهداری آب در عضلات یا ناراحتی گوارشی شود. مصرف آب کافی در طول دوره استفاده از کراتین توصیه می‌شود.

توصیه، هشدار و عوارض کراتین 300 گرم نوتریمد:

• افرادی که تحت درمان قرار دارند یا بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
• در هنگام مصرف مکمل کراتین، نوشیدن آب را در طول روز بیشتر کنید. 
• در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• در صورتی که داروهای دیگری مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
• این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.