کراتین مونوهیدرات ویوا پاور 100 گرمی | کمک به رشد عضلات

مشخصات پودر کراتین مونوهیدرات ویواپاور: 

• کراتین ویواپاور، برای کمک به افزایش قدرت و انرژی عضلات
• حاوی پودر کراتین مونوهیدرات خالص
• کمک به رشد عضله و عضله سازی موثر
• ریکاوری بعد تمرین و به تعویق انداختن خستگی ناشی از تمرین
• حاوی 100 گرم پودر کراتین 
• حاوی 20 سروینگ

بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور:

پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور Viva Power Creatine Monohydrate مکمل کراتین خالص برای کمک به رشد عضلات است. پودر کراتین ۱۰۰ گرم ویوا پاور، حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است که به شما در عضله سازی و همچنین افزایش توان عضلات کمک می کند. 

کراتین ویوا پاور، در اندازه ۱۰۰ گرمی تولید شده که برای شروع مصرف کراتین بسیار مناسب است. هر قوطی ۱۰۰ گرمی ۲۰ سروینگ پودر کراتین مونوهیدرات خالص را در اختیار شما قرار می دهد که هر سروینگ از 5 گرم کراتین 100 درصد تشکیل شده است. 

با داروکالا همراه باشید تا درباره اثرات مثبت این مکمل و تاثیر آن در عملکرد ورزشی بیشتر توضیح دهیم. 

سایر مکمل های کراتین را مشاهده کنید.

اهمیت کراتین در ورزش:

امروزه بازار مکمل ها با تنوع گسترده ای از مکمل ها ورزشی همراه است. کراتین یکی از انواع این مکمل ها است که به واسطه فواید ویژه اش در بحث بدنسازی از محبوبیت بالایی برخوردار می باشد. کراتین به طور همزمان می تواند در افزایش حجم عضلات و ارتقای توان عملکردی ورزشکار حین انجام تمرینات نیازمند به انرژی بالا، موثر باشد. در حقیقت این که کراتین در کدام زمینه قوی تر عمل کند، به نحوه مصرف کراتین و دوز آن بستگی زیادی دارد.

کراتین ویوا پاور برای چیست؟

کراتین مونوهیدرات ویوا پاور، میزان 5 گرم کراتین مونوهیدرات را در هر سروینگ خود فرموله کرده و در ورزشکارانی که تمایل به افزایش قدرت عضلانی و رشد بیشتر عضلات دارند، به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب، کاربرد خواهد داشت. کراتین مونوهیدرات ویوا پاور  در وزن 100 گرمی تهیه شده و برای کسانی که تمایل به تهیه مکمل کراتین با وزن پایین دارند، انتخاب مناسبی است.

فواید کراتین ویوا پاور 100 گرمی:

کراتین یک ترکیب نیتروژن‌دار است که در بدن به طور طبیعی در کبد، کلیه‌ها و پانکراس تولید می‌شود. این ترکیب در مواد غذایی مانند گوشت و ماهی نیز یافت می‌شود. کراتین در بدن به فسفوکراتین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تأمین انرژی برای سلول‌های عضلانی ایفا می‌کند. 

- افزایش ذخایر فسفوکراتین:

کراتین مونوهیدرات باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات می‌شود. فسفوکراتین منبع سریع انرژی برای بازسازی ATP است. ATP یا آدنوزین تری‌فسفات منبع اصلی انرژی در سلول‌های بدن است که در طی فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت مصرف می‌شود. لذا افزایش ذخایر آن با بهبود عملکرد در تمرینات انفجاری و کوتاه مدت مانند دو سرعت و وزنه‌برداری همراه است.

- کاهش تولید لاکتات:

در طی فعالیت‌های شدید، گلیکولیز بی‌هوازی فعال شده و منجر به تولید لاکتات می‌شود که تجمع آن می‌تواند باعث خستگی و کاهش عملکرد عضلانی شود. کراتین مونوهیدرات با افزایش ذخایر فسفوکراتین و بهبود بازسازی ATP، می‌تواند از وابستگی بدن به گلیکولیز بی‌هوازی کاسته و تولید لاکتات را کاهش دهد.

- تاثیرات آنابولیک و تحریک پروتئین سازی:

تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین می‌تواند فرایندهای سیگنالی مرتبط با پروتئین‌سازی از جمله مسیر mTOR را تحریک کند که نقش مهمی در رشد عضلات دارد. این مکانیسم باعث افزایش سنتز پروتئین و در نتیجه رشد و تقویت عضلات می‌شود. برای تقویت این امر در ورزشکاران حرفه ای استفاده از مکمل اسیدهای آمینه شاخه دار مانند بی سی ای ای کیو ان تی نیز کمک کننده خواهد بود. 

در نتیجه خواص کراتین مونوهیدرات ویوا پاور را می توان به موارد زیر خلاصه کرد:

• افزایش قدرت و توان انفجاری به ویژه در ورزش‌هایی که نیاز به فعالیت‌های کوتاه مدت و شدید دارند، مانند وزنه‌برداری، دو سرعت و فوتبال و بدنسازی
• افزایش حجم عضلانی به دلیل افزایش آب درون سلولی و تحریک سنتز پروتئین عضلات
• بهبود استقامت و عملکرد در تمرینات مقاومتی
• کاهش زمان بازسازی و بهبود بازیابی پس از تمرینات شدید و آمادگی برای تمرینات بعدی 

مکمل های ال کارنتیتین ، ال آرژنین، گلوتامین و گینر و کربوهیدرات  و مکمل های آمینو اسید و بی سی ای ای را مشاهده کنید. 

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات ویوا پاور:

بارگیری کراتین: یک پیمانه سرگرد (5 گرم) چهار بار در روز، برای 5 روز اول (روزانه 20 گرم) در آب حل و سپس میل نمایید.

دوره نگهدارنده: یک پیمانه سرگرد (5 گرم) دو بار در روز (روزانه 10 گرم) در آب حل و سپس میل نمایید.

جهت بهبود عملکرد مطلوب است کراتین همراه با یک نوشیدنی قندی غیر اسیدی مصرف شود

در کنار این محصول استفاده از پروتئین وی کاله نیز توصیه می شود.  

ترکیبات کراتین مونوهیدرات ویوا پاور (در هر سروینگ ۵ گرمی):

توصیه، هشدار و عوارض مصرف کراتین:

• افراد زیر 18 سال در صورت بروز هرگونه حساسیت با پزشک خود مشورت نمایند.
• مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ممکن است به عوارض کلیوی منجر شود.
• تاریخ تولید، انقضاء و سری ساخت بر روی قوطی ذکر شده است.
• این محصول جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
• دور از دید و دسترس کودکان نگهداری نمایید. فرآورده در جای خشک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود.